Вопреки распространенному мнению, чувство скованности во время половой близости испытывают не только женщины, но и мужчины. На их плечи ложится двойная ответственность: за собственное удовольствие и за удовольствиe партнерши. Порой одной лишь мысли о возможной неудаче бывает достаточно, чтобы мужчина потерял возбуждение во время секса.
Что-то пошло не так!: когда у мужчины пропало.
Что предпринимать, если у мужчины пропало желание заниматься сексом? Если ваш партнер всё чаще находит отговорки для отказа от интимной близости — устал на работе, у него плохое настроение и т.д. — это может вызывать беспокойство. Возможно, он завел любовницу или вы потеряли способность его возбуждать? Вместе с экспертами в области сексологии мы рассматривали причины снижения интереса к сексу и методы его восстановления.
Регулярная интимная жизнь является нормой для людей, состоящих в романтических отношениях. Однако частота половых актов варьируется в зависимости от сексуального аппетита и темперамента каждой пары. Для кого-то достаточно заниматься сексом два-три раза в неделю, в то время как другим хочется проводить в объятия любимого человека каждую ночь.
Беспокойство должно возникнуть в тех случаях, когда раньше близость была регулярным явлением, а позже стала скорее исключением. Другой тревожный сигнал — это потеря эрекции у мужчины во время секса.
Существуют три распространенные причины, по которым у мужчины может пропадать желание до или во время половой близости:
- физиологические факторы, включая гормональные нарушения, заболевания или прием медикаментов;
- психологическая импотенция, возникающая от страха неудачи или скованности, мешающей мужчине расслабиться и наслаждаться процессом;
- отсутствие интереса к партнерше, когда девушка больше не вызывает у него возбуждения.
Не стоит забывать об самоудовлетворении: иногда мужская мастурбация и виртуальный секс могут заменять полноценную интимную жизнь. Итак, что делать, если у вашего любимого мужчины пропало желание сексом заниматься?
Устраняем физиологические причины
Если у мужчины пропала чувствительность во время секса, он не может достичь эрекции или оргазм у партнера наступает слишком быстро, возможной причиной могут быть физиологические проблемы. После 40-45 лет многие мужчины сталкиваются с импотенцией, что требует консультации андролога или уролога.
Однако и среди молодых мужчин могут возникать сложности с эрекцией. Если половой член теряет свою твердость во время секса, это может произойти по следующим причинам:
- прием медикаментов, которые угнетают либидо, таких как антидепрессанты или успокоительные;
- острая инфекция (например, даже обыкновенная простуда) или обострение хронического заболевания;
- злоупотребление алкоголем, поскольку избыток спиртных напитков подавляет влечение;
- недостаток витаминов и микроэлементов (авитаминоз).
Эти причины могут быть устранены только в медицинском учреждении, самостоятельно справиться с ними трудно. Различить физиологическую импотенцию от психологической можно легко: при физиологических патологиях отсутствует утренняя эрекция. Если она имеется, но во время секса у мужчины пропадает эрекция, причина, скорее всего, кроется в психологии.
Выгорание и депрессия
На снижение либидо часто влияет так называемое выгорание, и это может быть довольно банальной причиной. Многие мужчины хуже справляются со стрессом, чем женщины, и на это есть целый ряд объяснений. Во-первых, среди мужчин, особенно амбициозных, часто не признаются неудачи и поражения, и в стремлении к своим целям они не замечают, когда настает момент остановки и необходимости расслабиться. Во-вторых, для многих мужчин понятие выгорания вообще незнакомо, и они даже не осознают, что хроническая усталость, неврозы и депрессии могут негативно сказаться на здоровье. Иными словами, эти мужчины зачастую не знают, как помочь себе.
В случае выгорания мужчины чаще всего ищут интуитивные способы избежать проблемы: залипают в видеоигры, смотрят спортивные матчи или просто отдыхают с бокалом пива, стараясь забыться. В таких ситуациях никакие советы по улучшению либидо не будут полезны, пока не будет решена проблема стресса, усталости и делегирования бытовых задач. Лишь после этого можно думать о восстановлении нормального уровня гормонов.
Любовный треугольник
Жить с человеком, который не приносит радости — это крайне тяжело. Мужчина, приходя домой, начинает сожалеть о том, что переступил порог своей квартиры. Независимо от того, кто первая инициатива и кто больше виноват, домашняя обстановка порой напоминает постоянную зону конфликта с короткими перерывами на «пытки». Жена часто оказывается в роли критика, которой угодить невозможно, поскольку за годы совместной жизни она накопила множество обид и обида, которую невозможно разорвать.
В таких ситуациях, когда у мужчин не остаётся сил на конфликты и споры, обычно происходят два исхода: либо развод, что, как правило, является долгим и травматичным процессом, либо, как часто бывает, заведение любовницы. В последнем случае происходит делегирование семейных обязательств. Когда интим с супругой становится почти невозможным из-за обострившихся конфликтов и недовольств, любовница выступает как «амортизатор» в семейных отношениях. Это позволяет сбросить накопившееся напряжение, поднять самооценку и продержаться в неблагоприятной домашней атмосфере.
Планирование секса
Существует мнение, что секс должен быть спонтанным и естественным, как в идеальных романах и фильмах, где выскакивает искра и начинается буря эмоций. Однако реальная жизнь значительно отличается. Например, если у вас есть ребенок, вам необходимо убедиться, что он крепко спит в соседней комнате или заранее спланировать его поездку к бабушке.
Кроме того, процесс подготовки к сексу в действительности гораздо сложнее, чем в кино. Особенно если вы уже не подросток с бушующими гормонами, а взрослый ответственный человек. Перед близостью обычно хочется принять душ, иногда необходимо запасаться презервативами или сменить постельное белье и т. д. Тем не менее, мы же обычно планируем, когда пойдем на фитнес. Почему бы не продумать и интимную сторону жизни?
Также важно учитывать уровень усталости партнера, его настроение и здоровье. Действительно ли ему захочется заниматься любовью после плотного ужина? Возможно, стоит обсудить, что не следует злоупотреблять двумя пиццами перед тем, как планировать близость.
Знакомство с собой
Важно понимать, насколько хорошо вы знаете свое тело и как хорошо ваш партнер знает свое. Речь идет не только о сексуальных позициях, но и о ваших жизненных ритмах. Являетесь ли вы жаворонком или совой? Задумывались ли вы, когда вы наиболее активны и когда предпочли бы провести время с любимой книгой?
Если ваш партнер предпочитает секс утром, а вы хотите провести первый час после пробуждения в тишине с чашкой кофе, то почему эти аспекты до сих пор не обсуждались? Важно открыто объяснить своему партнеру расписание своего бодрствования и найти точки соприкосновения, чтобы не накапливать обиды.
Это может удивить, но множество моих клиенток подтверждают, что многие мужчины не имеют представления об овуляции, о том, что это такое и когда она происходит у их партнерш.
Существует мнение, что овуляция связана исключительно с процессом деторождения. На самом деле это также время, когда у женщин проявляется пик сексуального возбуждения. Если мужчина знает, когда примерно у его женщины овуляция, это может значительно повысить качество их близости. Поэтому я всегда советую партнерам интересоваться менструальным циклом девушек или даже совместно вести их календарь.
Парень не хочет секса — причины
Двадцать лет назад придерживались мнения, что для мужчин близость является наилучшим лекарством и развлечением. Кто бы отказался от секса? Только женщины могут жаловаться на головную боль или усталость. В наши дни акценты изменились. Мачо XXI века вполне могут сказать: «Что-то я сегодня неважно себя чувствую, давай лучше завтра!» Почему мужчина не хочет секса? Возможно, на него повлияла экология или оружием магнитных бурь? На самом деле причин в современных условиях много. Давайте рассмотрим их подробнее.
Чрезмерный труд — сексу капут!
Наша жизнь полна стресса, постоянных передвижений и суеты. Рабочие нагрузки становятся все более тяжелыми, и многие специалисты чувствуют необходимость целиком погружаться в свои обязанности, что оставляет мало времени на общение с друзьями, походы в кафе, или даже на прогулки с детьми.
И если появляется свободная минута, мужчине хочется просто полежать на кровати без всякого звука. О каком сексе может идти речь в таких условиях? Это актуально для всех людей, включая мужчин. Они не являются высокотехнологичными механизмами с неистощимым запасом энергии и могут испытывать утомление.
К тому же работа под давлением, постоянные служебные стрессы также влияют на мужчину. Непонимание в коллективе или необходимость работы с множеством задач может выбить его из привычной колеи. А если начальник часто придирается или недоволен выполнением отчётов — это настоящий кошмар. Мужчины хотят быть лучшими, победителями в любой сфере, а тут оказывается какой-то недовольный босс, который играет на нервах.
Женщины недоумевают: «Я надела шикарное белье, а он мне отвечает, что не хочет меня и переворачивается на бок». Однако на самом деле в голове мужчины могут быть мысли о том, как бы ему выговориться этому «плешивому» боссу. Может, даже приходят мысли о том, чтобы слегка «воспитать» такого самодура.
Для поддержания спокойного семейного уклада важно настраивать отношения с начальством и разрешать конфликты в коллективе.
В Великобритании существует мнение, что лучшее средство от стресса для англичанина — это круиз. Отпуск может помочь разгрузить любого человека, независимо от его национальности. Две недели на море могут преобразить испуганного ухажёра в настоящего «кобеля»!
Заболевания — помеха для интимной жизни!
Если ваш партнер не хочет заниматься сексом из-за серьезной болезни, это довольно распространённая ситуация. Часто такие расстройства происходят на фоне психологических проблем. Врач может назначить мощные препараты, которые способны «убить» половое желание.
Различные сердечно-сосудистые заболевания могут привести к серьезным нарушениям в половой жизни. Импотенция — это настоящая проблема, которая сильно осложняет возможность заниматься сексом и приносит чувство беспомощности.
Низкая самооценка может приводить мужчин к замкнутости и депрессиям. Секс для них — это не только способ получить удовольствие, но и возможность продемонстрировать успешность, радость своей партнерше. Если мужчина не может даже «включиться» в процесс, его терзает осознание недостаточности. Мысли о том, что он не отвечает ожиданиям, могут вызывать желание избежать близости. Поэтому интерес к сексу может находиться на минимальном уровне, чтобы не испытывать вновь чувство неполноценности.
Для многих мужчин это действительно болезненная тема, и они могут скрывать истинные причины своих проблем. Поэтому важно проявлять такт и, возможно, уговорить их обратиться к врачу.
Современное оборудование или секс?
В XXI веке отдых зачастую не обходится без электронных устройств. Все мы используем смартфоны, просматриваем социальные сети и находим для себя интересную информацию. Зависимость от технологий негативно сказывается не только на сексуальных отношениях, но и на всём остальном. Молодой человек иногда даже не может выполнить простую задачу, потому что теряется в интернете.
Советы как поступить, если парень не хочет заниматься сексом
- Отправьте мужчине сигнал: поговорите с ним. Порой открытое обсуждение может полностью прояснить ситуацию. Обсуждение между двумя партнерами может помочь выяснить причины и наметить пути решения.
- Не стесняйтесь озвучивать свои потребности. Если вам хочется и нравится заниматься сексом, говорите об этом без стеснения.
- Сократите количество критики. Иногда бывает, что партнеры не совпадают в эмоциональном плане. Например, одной девушке нужно больше интима, в то время как мужчина доволен близостью только раз в неделю. Важно учитывать желания каждого и быть готовыми к компромиссам.
- Соблазнение. Постарайтесь узнать, что именно нравится вашему мужчине. Если это облегающие шорты, наденьте их и, возможно, потанцуете дома за ужином. Играйтесь своим видом и флиртуйте, внезапно зажгите искру. Это может помочь возобновить интерес.
- Выясните, что именно привлекает его в сексе. Знайте, какая техника и стиль его устраивают: грубость или мягкость, ласки или более активные действия. Хотя желания могут не совпадать, важно пробовать разные подходы и находить компромисс. Мужчины обычно стремятся к разнообразию, особенно когда «лакомство» оказывается вкусным.
- Со временем чувства могут ослабеть, но симпатия остается. Если между вами всё еще есть симпатия, то специалисты-психологи или сексологи могут помочь вернуть интим в вашу жизнь. Они способны преобразовать симпатию в настоящую любовь.
Отказ мужчины от секса становится проблемой для обоих партнеров. Близость — это физиологическая потребность организма. Интимные отношения помогают справляться со стрессом и поддерживают психологический комфорт. Без секса женщина может почувствовать одиночество и неудовлетворенность, что побуждает её искать недостатки в себе, углубляться в замкнутость, что совершенно не стоит делать. Важно найти коренную причину и попытаться решить проблему, а при необходимости обратиться к психологу или другому специалисту.
Причина №5: у партнеров слишком разные сексуальные вкусы
Многие женщины предпочитают романтику в интимной жизни: предполовые игры, медленный чувственный секс при свечах и так далее. Однако не каждый мужчина способен предложить любимой все эти элементы романтической игры, поскольку может просто не выдерживать столь длительную подготовку.
По мнению sexologenов, мужчины часто жаждут проявления непосредственного желания, стремятся к доминированию и экспериментированию. Если вы знаете о предпочтениях вашего партнера и они не совпадают с вашими, вам следует время от времени идти на компромиссы, учитывая интересы обоих.
Причина №6: у него есть кто-то на стороне
Нельзя полностью исключать вероятность измены, однако не стоит спешить ставить мужчине клеймо предателя. Эту версию стоит рассматривать только в тех случаях, когда интерес мужчины к сексу пропал без явной причины. Но даже в этом случае не всё так просто, ведь сексуальные расстройства у партнера могут быть следствием нерешённых проблем из предыдущих отношений.
Мужчины и женщины всегда должны пытаться совместно находить решения, даже в ситуациях, которые кажутся неразрешимыми. Лишь в том случае, когда оба партнера понимают проблему и готовы вместе с ней работать, появляется шанс на новую жизнь и предотвращение прежних ошибок.
