Основное при выборе средств гигиены – это внутреннее ощущение комфорта. Гигиенические продукты становятся всё более доступными, что предоставляет возможность экспериментов с разными вариантами. Процесс поиска может занять достаточно много времени, но в итоге поможет найти наиболее подходящее средство.
Как предотвратить протекание во время месячных в школе
На протяжении менструации девушки подвергаются множеству неудобств, таким как резкие изменения настроения, спазмы, а также необходимость ограничивать себя в физических нагрузках. Одним из наиболее неприятных моментов является риск протекания, что может стать причиной неловкой ситуации. Чтобы избежать подобных случаев, важно знать, как предотвратить протечки во время месячных.
Производители средств личной гигиены сделали акцент на комфорте современных женщин. В магазинах доступны такие виды средств:
Чтобы минимизировать риск протекания во время менструации, важно убедиться в корректной и надежной фиксации выбранного средства гигиены.
Что следует сделать:
Правила гигиены во время менструации
Кровь является идеальной средой для размножения бактерий, поэтому утром и вечером рекомендуется принимать душ с использованием специальных гелей, которые не нарушают естественную микрофлору влагалища. Избегайте купания в ванне, бассейне и открытых водоемах во время менструации.
Важно иметь с собой салфетки для интимной гигиены для поддержания чистоты.
Важно своевременно менять гигиенические средства:
Не стоит стесняться своей менструации. Даже если произойдет небольшое загрязнение одежды, переживать по этому поводу не стоит. Аналогично не стоит сильно волноваться о том, как спать во время месячных, чтобы избежать протекания.
Правильным подходом будет сосредоточиться на отдыхе и восстановлении сил. Менструация представляет собой естественный процесс, который проходит через все здоровые женщины репродуктивного возраста.
Правильная установка менструальной чаши
Корректная установка менструальной чаши является залогом спокойного сна.
Перед тем как лечь спать, вставьте менструальную чашу во влагалище. Немного потяните за хвостик вниз, чтобы убедиться в надежности ее фиксации. Менструальная чаша должна плотно прилегать к стенкам влагалища и образовывать вакуум, что позволит ей собирать все выделения в любом положении. Если вы беспокоитесь о том, что во время сна вы много двигаетесь, не переживайте: вне зависимости от ваших движений чаша останется на месте и не пропустит ни одной капли.
Если вы замечаете протечки утром, это сигнал о том, что чаша была установлена неправильно или что был выбран неверный размер.
В первые дни менструации, когда выделения наиболее обильные, менструальную чашу следует опустошать каждые несколько часов. Ближе к завершению цикла вы можете оставлять чашу внутри до 10-12 часов.
То же самое касается ночного времени, когда вы спите. Если вы знаете, что в первые дни цикла вам необходимо опустошать чашу каждые 4 часа, заведите будильник. Поэтому лучше всего устанавливать чашу непосредственно перед сном, чтобы продлить комфортный сон.
Не вынимайте чашу сразу после пробуждения
Многие девушки пытаются извлечь менструальную чашу сразу после того, как проснутся, и могут начать паниковать, если им не удается дотянуться до ее хвостика. Если у вас высокая шейка матки, такое может случиться. Не переживайте, просто начните двигаться, приготовьте завтрак и продолжайте заниматься обычными делами. Таким образом, ваши вагинальные мышцы активируются, чаша немного опустится под весом выделений, и через несколько минут вы сможете ее извлечь.
Чтобы оставить комментарии или отзывы, необходимо войти под своим именем. Если вы еще не зарегистрированы, пожалуйста, пройдите процедуру регистрации на сайте.
Средства личной гигиены во время месячных
Существует три основных типа средств для натянутой гигиены во время месячных, каждое из которых обладает своими плюсами и минусами. Указанные ниже средства необходимо менять с определенной регулярностью – желательно каждые 3 часа. По истечении этого времени на поверхности прокладок и тампонов начинают активно развиваться бактерии, что может нарушить микрофлору и вызвать различные заболевания. Это особенно применимо к тампонам, так как находясь внутри влагалища, они препятствуют нормальному оттоку менструальной жидкости, которая, как было упомянуто ранее, является идеальной средой для развития болезнетворных микробов. Менструальную чашу можно опустошать несколько реже – примерно раз в 4-5 часов.
Прокладки
Прокладки изготавливаются из абсорбирующих материалов с мягким верхним слоем. Их основное предназначение – собирать менструальную жидкость, выделяемую через влагалище.
Размер и толщина прокладок варьируются в зависимости от индивидуальных требований каждой женщины.
Существуют широкие и длинные прокладки с большими крылышками (идеальный вариант для первых трех дней менструации), а также средние и маленькие (подходящие для скромных выделений). Главное преимущество прокладок заключается в их простоте и удобстве в использовании, эффективной абсорбции и достаточно высоком уровне безопасности для здоровья. Однако среди недостатков можно выделить парниковый эффект, особенно заметный в жаркую погоду: он может вызвать раздражение кожи и появление сыпи.
Следует отметить, что некоторые производители предлагают ароматизированные прокладки, содержащие химические отдушки, способные спровоцировать аллергические реакции.
Оксана Анатольевна Гартлеб, врач акушер-гинеколог высшей категории
Тампоны
Тампон – это небольшой цилиндр с закругленным концом, выполненный из поглощающих материалов и вводимый внутрь влагалища для сбора менструальных выделений. Для удобства использования это средство интимной гигиены обычно комплектуется специальным аппликатором (хотя существуют и тампоны без аппликатора) и крепким шнурком для извлечения. Как и прокладки, тампоны различаются по степени впитываемости и размерам. Выбор подходящего средства следует осуществлять с учетом анатомических особенностей женского организма. Миниатюрным женщинам и девушкам, которые еще не рожали, рекомендуется использовать тампоны light и normal, тогда как рожавшим женщинам и тем, кто перенес гинекологические операции, более подойдут тампоны super и super plus.
Тампоны становятся незаменимыми при мыслях о плавании в открытых водоемах или бассейне, а также при занятиях спортом или другой активной физической деятельностью.
В числе достоинств использования тампонов можно выделить их практически незаметность, в то время как очертания прокладок могут быть видны через облегающую одежду. Однако данное средство гигиены не лишено недостатков. Главный из них – вероятная угроза возникновения синдрома токсического шока (СТШ). Это серьезное состояние, которое может возникнуть из-за активного размножения бактерий стафилококка (Staphylococcus aureus) при несвоевременной замене тампонов. К счастью, случаются такие явления относительно редко. При первых признаках этого состояния (резком повышении температуры тела до 38-39 градусов, головокружении, чувстве слабости, тошноте, диарее и рвоте, понижении артериального давления, потере сознания) следует немедленно обратиться к врачу.
Гигиенические меры во время менструации для подростков
Правила интимной гигиены во время менструации для девушек-подростков практически не отличаются от рекомендаций для женщин более зрелого возраста. Однако есть определенные нюансы, связанные с физиологией подросткового организма, которые следует учитывать при выборе средств гигиены и проведении интимной гигиены:
- В первые месяцы менструации рекомендуется использовать прокладки вместо тампонов, так как наличие постороннего предмета во влагалище может вызывать дискомфорт. Если девушка еще не ведет половую жизнь, следует ознакомиться с инструкциями и рекомендациями производителей по использованию тампонов.
- Важно помнить, что менструальная чаша может использоваться только после начала половой жизни.
- Чтобы уменьшить риск развития “парникового эффекта” при использовании прокладок, рекомендуется избегать ношения синтетического белья. Предпочтение стоит отдавать трусикам из натуральных материалов, например, из хлопка.
- Необходимо обратить внимание подросткам на важность частой замены использованных средств гигиены (раз в 3-4 часа).
- Если девушка не ведет половой жизни, использование менструальной чаши для нее противопоказано.
- Купание в ванне, посещение сауны или бани во время менструации строго запрещены. Лучше предпочесть прием душа дважды в день.
- Рекомендуется подмываться после каждой смены прокладки. Однако если такой возможности нет, можно ограничиться утренним и вечерним подмыванием.
При этом важно направлять струю воды по направлению от лобка к анальному отверстию, избегая противоположного направления.
Особенности использования ночных тампонов
Если вы все еще сомневаетесь, можно ли спать с тампоном всю ночь, можете быть уверены: это возможно, но важно придерживаться правильного подхода. Для этого необходимо следовать нескольким простым рекомендациям.
- Во-первых, важно правильно подобрать средство, основываясь на упомянутых выше критериях.
- Вводить средство гигиены во влагалище следует осуществлять непосредственно перед сном. Не забудьте выполнить все необходимые гигиенические процедуры заранее.
- Тампоны необходимо менять каждые 4-6 часов, но если есть небольшое опоздание в 1 час, это ни в коем случае не заряжает опасностью.
Если менструальные выделения чересчур обильные, можно использовать ночные прокладки параллельно с интравагинальными гигиеническими средствами.
О сильных менструальных кровотечениях читайте подробнее >>
Какие средства не следует оставлять на всю ночь?
В некоторых случаях безопаснее и правильнее будет использовать ночную прокладку. Это поможет избежать возможных проблем со здоровьем. В этой ситуации речь идет о тампонах, которые обработаны ароматическими веществами или лекарственными средствами.
Накопленная информация свидетельствует, что подобные гигиенические средства разрешено использовать только в дневное время – оставлять их на ночь крайне нежелательно.
Проблема в том, что активные вещества, содержащиеся в тампонной вате или вискозе, при длительном контакте с менструальной кровью и эпителием влагалища способны вызывать сильные раздражения и аллергические реакции. В результате, женщина помимо физического дискомфорта может столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем, поэтому стоит тщательно подумать, прежде чем решиться на использование таких средств личной гигиены.
Что лучше: тампоны или прокладки?
Однозначного ответа на этот вопрос нет – всё зависит от индивидуальных предпочтений. Это похоже на сравнение масла с жирностью 72,5% и масла с жирностью 82,5%: существенной разницы между ними нет, но каждая женщина имеет свои вкусовые пристрастия.
Средства гигиены существуют относительно недавно, и исследователям еще предстоит выяснить, что из них безопаснее. На сегодняшний день оба варианта считаются безвредными для здоровья. Удобство каждого из них – дело личных ощущений женщины. Мнения врачей по этому вопросу могут расходиться: одни утверждают, что тампоны небезопасны, тогда как другие рекомендуют использовать именно их.
Для тех, кто по тем или иным причинам не желает использовать одноразовые гигиенические средства, существуют альтернативные варианты, такие как менструальные чаши или многоразовые прокладки, изготовленные из ткани.
Обращение за помощью к специалисту
Если вы испытываете трудности с выбором, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту. Медицинский женский центр располагает специалистами-гинекологами, каждый из которых поможет вам разобраться в вопросе, даст советы и предложит несколько вариантов.
акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук
Если у вас возникнут дополнительные вопросы, неясности и сложности, а также для записи на консультацию, обращайтесь к специалисту Медицинского женского центра – Мещеряковой Алле Вадимовне – по номеру телефона
Статьи, касающиеся темы
Менструальная чаша – это удобный и экологически чистый продукт для личной гигиены. Однако многие женщины могут считать её использование непривычным и вызывать определенные опасения. Давайте разберемся, рациональны ли эти страхи или пора оставить их позади и предпочесть комфорт.
Силиконовая или латексная, в форме колокольчика или V-образная, размер S или M, жесткая или мягкая? Давайте выясним, как правильно выбрать менструальную чашу, сравним популярные бренды и узнаем, что влияет на выбор, учитывая высоту шейки матки и состояние мышц тазового дна.
