В следующий раз, когда вы снова заговорите о нем, скажите. Мы уже достаточно поговорили о нем. Давай вместо этого поговорим о нас и наших планах на выходные».
Как перестать о ком-то думать: 5 стратегий, ведущих к облегчению
Будь то бывшая девушка, друг, который вам изменил, или неприятный коллега, иногда в вашей жизни появляется личность, которая, как вам кажется, засела у вас в мозгу. И это часто становится очень раздражающим, особенно когда вы не можете сосредоточиться ни на чем другом.
Как вернуть себе самообладание и отпустить мысли о человеке, который вас беспокоит? Мы расскажем вам.
1 Сосредоточься на фактах
—>—>
Нередко люди впадают в крайности, особенно когда время стирает более реалистичные воспоминания. Мы склонны помнить что-то очень хорошее или очень плохое лучше, чем повседневные, нейтральные события, связанные с человеком.
Такое чрезмерное внимание может очень легко занять пространство в голове, и в конце концов становится трудно перестать думать об этом человеке. С этим можно бороться, мягко возвращая воспоминания в область чистых фактов.
Например, вместо того чтобы думать: «Моя бывшая девушка была почти идеальной. Я никогда не найду никого даже близко похожего на нее», спросите себя, что сделало ее такой замечательной.
Если вы перечислите особые моменты, которые привлекли вас в этом человеке, вы, возможно, поймете, что найти другую женщину с похожими качествами не так уж и сложно. Найдите доказательства, подтверждающие или опровергающие идеализированные впечатления, например:
«Она никогда не разочаровывала меня», «Она всегда знала, что сказать» или «Она всегда говорила только о себе, и мои мысли никогда не интересовали ее». Если вы найдете время, чтобы просмотреть свои воспоминания таким образом, вы, вероятно, обнаружите некоторые факты, которые изменят ваше мнение с «белого» или «черного» на более реалистичный оттенок серого.
2 Прими, вместо того чт обы отклонять
Если вы не можете перестать думать о ком-то, постарайтесь справиться с этими мыслями, а не подавлять их. Это может показаться совершенно нелогичным, но эта техника действительно работает. Дело в том, что эти мысли могут возвращаться, потому что вы еще не приняли реальность ситуации.
Безответная любовь, гнев, несправедливое отношение, ярость — все это может причинять сильную боль, которую вы отвергаете, чтобы защитить себя. Однако невозможно заглушить боль раз и навсегда, и когда вы наконец позволите себе не смотреть ей в лицо, вы можете быть сначала неприятно удивлены ее интенсивностью.
Но отпускание неприятных мыслей снижает их настоятельную потребность быть признанными, и со временем мысли о «болезненной» теме будут вызывать у вас гораздо меньше негативных чувств.
Что реально помогает
Время
Как бы печально это ни звучало, вам, естественно, придется какое-то время жить с этим чувством. Вы по-прежнему будете думать о невероятных историях, которые «могли бы» произойти с вами и вашим любимым, вы будете просыпаться с радостным предвкушением нового дня, вам будут сниться новые мечты о любви. Так что, не дай Бог, пусть это случится. От сумасшедшей энергии любви все равно никуда не деться.
Просто, натыкаясь каждый день на безответность и холодность, ваш порыв постепенно начинает ослабевать. Это происходит всегда: когда вы переезжаете в другой город, когда умирает любимый человек, когда кто-то вам изменяет и т.д. Когда ум понимает, что ничего не изменить, он подавляет чувства капля за каплей.
Конечно, можно назвать это аксиомой — понятно, что время лечит глубокие раны. Вопрос в том, как ускорить этот процесс, ведь иногда он может занять несколько лет. В нашем случае ответ один — нужно оставить надежду.
Глубоко внутри у вас все еще есть желание, вы все еще думаете о различных способах построения отношений. Возможно, это происходит на подсознательном уровне, но все же ваш мозг цепляется за эту последнюю ниточку. Именно она удерживает остальные эмоции и вызывает перепады настроения, что мешает вам освободиться от привязанности. Когда эта нить рвется, гораздо легче забыть о мужчине или женщине, потому что, как мы уже отмечали, ум не видит перспективы и загружает эмоции.
- Во-первых, надо перестать придумывать истории. Они только раздувают огонь любви и усиливают привязанность. Да, мы разрешили им быть, но только потому, что полный запрет вызывает искушение. Попробуйте не думать о белом медведе 1 минуту – только об этом и будут мысли (См. эффект Вегнера в Википедии).
- Во-вторых, стоит воспринимать человека, как … человека. Он просто знакомый, с которым у вас случился всплеск гормонов. Тогда жизнь вышла из привычного русла, а сейчас пора ей вернуться на место.
- В-третьих, нужно перестать следить за пока что любимым. Об этом мы подробней поговорим ниже.
Давайте на мгновение остановимся и обратим внимание на результат. Первое, что нам нужно сделать, — это выбросить все «спасательные жилеты» с корабля отношений. Так процесс пойдет быстрее и будет легче не думать о возлюбленном.
Хорошо, но недостаточно. Что еще помогает не на словах, а на деле?
Уничтожение напоминаний
Нет ничего удивительного в том, что вы постоянно наблюдаете за мужчиной. Вам просто необходима новая доза: вы хотите смотреть на него, прикасаться к нему, слушать его голос и т.д. Это вызывает страсть и энергию, которые могут стимулировать только тело. У вас возникает своего рода эмоциональная зависимость.
Вам нужно освободиться от эмоциональной зависимости, как и от любой другой зависимости. В этом нет ничего хорошего, это только щекочет нервы и усиливает навязчивые мысли. Поэтому вам нужно как можно больше сократить такие эластичные факторы, как фотографии, тексты, контакты и «случайные» встречи. Зачем вам эротические фильмы, небрежная музыка, разговоры с подружками или парнями? Зачем вам нужно держаться за прошлое и ностальгировать? Перед вами новый этап жизни, где нет места отвлекающим эмоциям.
Чем дополнить приведенные способы
Это самые эффективные приемы, которые помогут вам не думать о человеке, который вам нравится. Да, волшебной таблетки не существует, потому что любовь — самая сильная эмоция в мире, и вы не можете просто нейтрализовать ее. Но опыт показывает, что они работают, даже в долгосрочной перспективе. adsense1 Приведенные ниже методы являются вспомогательными. Их нельзя отнести к какой-либо категории, потому что они просто недостаточно надежны. Но они помогают на время выкинуть любимого человека из головы.
Загрузитесь по-полной
Вам нужно придумать что-то такое, что заберет всю вашу энергию и вытянет его. Смените обстановку, возьмите отпуск, переедьте в другой город, учитесь до изнеможения, работайте на двух работах и т.д. — самое главное — отвлечься.
Сейчас, как никогда, вам нужны новые эмоции, потрясение, приятный стресс. Вы должны приятно устать. Это поможет вам открыть для себя мир с другой стороны и постепенно отойти от того уникального центра, которым является ваш возлюбленный.
Давайте посмотрим на список того, что вы можете сделать, и перейдем к следующему пункту. Например, попробуйте:
- Затеять ремонт
- Изучать новый язык
- Изучать новую программу
- Записаться в тренажерный зал
- Начать писать книгу
- Прочитать 4 книги за месяц
- Научится готовить
- Если позволяют средства, одному отправится в путешествие
Подумайте о нем плохо
Признайте — никто не совершенен. Это значит, что в вашем пока еще возлюбленном есть какие-то «изъяны». Вы должны найти эти плохие качества и постепенно заполнить ими свою голову.
Этот метод следует использовать с осторожностью. Конечно, вы можете представить себе демона и врага, но зачем использовать это для создания негативных чувств? Вы также можете пойти противоположным путем и вместо этого поблагодарить судьбу за разрыв отношений. Так вы никого не обидите и пощадите свои драгоценные нервы.
Переключитесь, не замыкайтесь в себе
Этот человек — не единственный, кто может дать вам тепло. У вас есть друзья, возможно, даже любящие родители. Они всегда готовы помочь вам и отвлечь от давления ностальгии. Собирайтесь вместе, как раньше, обсуждайте все новости, болтайте, смейтесь. Не волнуйтесь, ваш возлюбленный — не единственный умный человек на планете.
Напишите все на бумаге
Психолог возьмет с вас приличную сумму только за то, чтобы поговорить с вами. Но зачем платить больше, если вы можете сделать то же самое в своем кабинете. Возьмите ручку и просто запишите свои чувства, какими бы детскими они вам ни казались. Вы действительно почувствуете облегчение, потому что вашему мозгу больше не придется держать в голове кучу ошеломляющих мыслей. Раньше ему приходилось отягощать свою память и постоянно напоминать вам о нерешенных проблемах. Теперь все это на бумаге, а значит, вам не нужно тратить энергию на хранение информации.
Заключение
Это были все советы о том, как перестать думать о любимом человеке. Давайте немного подведем итоги и вспомним самые важные моменты. Итак, чтобы забыть о том, что вы влюблены, вот что вам нужно сделать:
- Избавится от надежды
- Уничтожить напоминания
- Проявить свою гордость
Помните — у вас все впереди. Как бы ни было трудно, это всего лишь этап жизни, который принесет вам опыт. Верьте в себя, и вы преодолеете все препятствия!
Почему преследуют мысли о человеке
Если после расставания мужчина не может выйти у вас из головы, постоянно хочет позвонить ему, хочет видеть в социальных сетях, пересматривает фотографии, то в первую очередь вам необходимо разобраться в причинах такого навязчивого состояния. Любая эмоция — это жизненная энергия для человека. И в отношениях, и во время разлуки эмоции бегут — гнев, агрессия, агрессия, боль, любовь, боль. «Человек живет на этой энергии. Например, он злится и думает об этом человеке, и из этого процесса он черпает энергию», — говорит психолог Марианна Садовникова. Но эмоции возникают не сами по себе, а в результате привязанности к человеку. Поэтому нужно бороться не с гневом или болью, а с привязанностью — сначала осознать ее, а затем избавиться от нее. Привязанность возникает в результате повторения ярких и значимых переживаний — позитивных и негативных — или их подавления. В «качельных» отношениях переживаний больше, поэтому привязанность становится сильнее и развивается определенная зависимость.
Зависимость от человека может развиваться постепенно, а может возникнуть «с первого взгляда». Но такая внезапная привязанность, как правило, случается с людьми, которые изначально нацелены на любовную зависимость и ставят перед собой цель встретить единственного и неповторимого.
Как перестать думать о человеке
Важно устранить первопричины зависимости, но если мысли о бывшем не уходят, специалисты рекомендуют сделать несколько упражнений.
Проанализировать все
- В верхней левой части написать — что случилось, когда это событие произошло.
- В верхней правой — что бы было, если бы события не было.
- В нижней левой четверти — чего не случится из-за того, что произошло это событие.
- В нижней правой части — чего бы никогда не случилось, не произойди это событие.
Психологи говорят, что после анализа ситуации мы достигаем фазы принятия, которую можно охарактеризовать девизом «все будет хорошо».
Принять ситуацию
Сначала нужно принять отказ партнера и перестать надеяться на продолжение, иначе вы не сможете разрешить ситуацию.
Способы могут быть разными для каждого. По мнению одного психолога, вы можете плакать и горевать столько, сколько вам нужно, потому что «неоплаченное» горе блокирует способность испытывать новые эмоции, включая радость, счастье и вдохновение.
Хорошо бы ограничить контакты с бывшим, не встречаться с ним или с ней и не следить за социальными сетями, иначе вы можете застрять и зациклиться.
Завершить действие
Ситуация должна закончиться. Однако для этого необязательно видеться с другой стороной. Вы также можете сделать это мысленно.
Елена Богатова, психолог из Сети интегративной медицины Дмитрия Раевского, предлагает следующий метод:
Закройте глаза и представьте человека, которого вы не можете выбросить из головы. «Позвольте телу делать то, что оно хочет, позвольте ему жить так, как ему нужно. Когда вы почувствуете себя расслабленным и свободным от зажатости и напряжения, переходите к психике. Скажите все то, что вы хотели, но не могли сказать раньше. Вы можете пожаловаться, поблагодарить, попрощаться, — описывает упражнение Богатова.
Главное — почувствовать завершение. В конце нужно мысленно поблагодарить человека и себя за бесценный опыт общения.
В тяжелых случаях, когда мысли человека наносят физический ущерб (сильная потеря веса, бессонница, потеря аппетита), необходимо обратиться к психотерапевту.
Пойти дальше
После этого специалисты советуют задать себе вопрос: «Что я могу сделать сейчас, чтобы двигаться дальше?». Вы можете выбрать несколько вариантов или один за раз.
Максимова советует начать новую деятельность (хобби, кружок, сообщество), измениться внешне (цвет волос, прическа, стиль одежды) или обновить обстановку (снять другую квартиру, покрасить стены в спальне или просто сменить чехол на диване). Возможны и другие варианты, если изменения символизируют новую точку отсчета.
Психологи считают, что общение с любящими и поддерживающими людьми и создание собственного мира с множеством счастливых моментов без бывшего поможет вам изменить свое отношение.
Что делать?
Когда возникает ситуация, которая начинает вас беспокоить и заставляет страдать, вы должны с ней справиться. Первое, что вы должны сделать, — это заставить себя перестать думать о человеке, который ушел навсегда. Конечно, выполнить это условие нелегко. Оно требует определенных знаний, опыта или совета психолога — а иногда и помощи других специалистов. Однако паниковать не стоит. Прежде всего, постарайтесь помочь себе забыть человека, которого вы, в общем-то, не заслуживаете. Вот методы, которые вы можете применить на практике. Примите тот факт, что вам придется некоторое время жить с неприятными чувствами и мыслями. Помните, что на восстановление требуется время. Поэтому будьте терпеливы. Помните, что все проходит, и это тоже пройдет.
Начните искать плохие стороны вашего бывшего партнера или объекта вашей безответной любви. Помните, что идеальных людей не бывает. Поэтому у вашего любимого человека обязательно найдется пара-тройка (или гораздо больше) плохих качеств. Например, он или она много курит и пьет, может быть, он или она не так верен, как вы думали. А может быть, у него или у нее есть и другие отрицательные качества, которые вам нужно постоянно «выводить» и «культивировать» в своем сознании. Такими действиями вы можете породить в своем сердце ненависть к бывшему возлюбленному. А если вы ненавидите человека, то забыть его будет гораздо легче.
Тогда вам придется понять и принять тот факт, что вашему бывшему партнеру нет дела до вашего положения и чувств. Неужели вам нравится быть лишь тенью для своего любимого человека? Если нет, двигайтесь дальше. Тогда вам нужно попрощаться с человеком, который психологически не способен быть по-настоящему близким.
Например, возьмите одну вещь, которая раньше вас связывала, и отдайте ее кому-нибудь. Это может быть игрушка, букет цветов или другой предмет. Пусть это действие станет символом окончания вашей привязанности.
Теперь представьте свое светлое будущее. Верьте, что вы обязательно встретите любимого человека, который ответит взаимностью на ваши чувства и не предаст вас. Думайте об этом постоянно. Помните, что наши желания материальны, поэтому вполне достижимы. Начните свою жизнь с чистого листа. Распланируйте все свои дела на месяц. Планируйте каждый день по часам. Свободного времени не должно быть вообще. Следите за тем, чтобы не забывать отдыхать. Уделите этому вопросу особое внимание.
Сведите к минимуму случайные встречи с бывшим партнером или объектом вашей привязанности. Это очень просто — если вы хотите это сделать. Если ваша работа требует от вас постоянного контакта с человеком, в которого вы влюбились, постарайтесь хотя бы свести к минимуму продолжительность каждой встречи. Кроме того, возьмите все свои чувства «в руки» и не реагируйте эмоционально на контакт. Например, вам нужно решить определенную проблему, которая затрагивает вашу профессиональную жизнь. Перед общением с бывшим (вами) закройте глаза и выдохните. Представьте, что на вас надет непроницаемый скафандр. Теперь приступайте к общению
Вы поговорили? Теперь выдохните. Мысленно снимите скафандр и выбросьте его в мусор вместе с вашими чувствами. Таким образом вы быстро избавитесь от первого впечатления. А затем подавите в себе желание продолжать думать о человеке, которого вы почти ненавидите. Напишите в социальных сетях, что вы хотите начать с кем-то отношения. Активно контактируйте с новыми знакомыми и не спешите влюбляться. Пусть новые отношения начнутся с более осознанных действий.
Шаг 3 — Перенос
11. Думайте о чем-то другом
Вместо того чтобы пытаться избавиться от мыслей о человеке, научитесь перенаправлять энергию своих мыслей на что-то более личное и полезное.
Каждый раз, когда в голову приходит мысль о человеке, от которого вы хотите избавиться, быстро думайте о чем-то другом.
Лучше всего думать о чем-то, что вы хотите развить, например, о растении, которое вы недавно купили, о домашнем животном, о своем хобби, о проекте на работе, о спорте или о другом занятии, которое поможет вам стать лучше.
Скажите себе, что вы хотите перенести все мысли об этом человеке в свой проект. Если вы будете делать это много раз, вы будете расти и становиться лучше, а не просто отчаиваться.
12. Сосредоточьтесь на позитивных мыслях
Если у вас есть неприятные мысли, связанные с этим человеком, замените их хорошими воспоминаниями, которые не имеют к нему никакого отношения.
Так вы будете чувствовать себя спокойнее и расслабленнее, не будете постоянно расстраиваться, и вам будет легче переключить свои мысли на что-то, не связанное с этим человеком.
13. Решайте задачи
Найдите кроссворд, поиграйте в увлекательную игру, требующую концентрации внимания, начните строить конструкцию.
Задачи, требующие напряженной умственной работы, занимают большую часть вашего внимания, поэтому вам легче отогнать нежелательные мысли.
14. Освойте новое занятие
Кулинария, спорт, новая работа — главное, чтобы вы нашли здоровую альтернативу и занялись ею.
Подумайте о мечте или цели, которую вы отложили в сторону, когда этот человек появился в вашей жизни. Сядьте и запишите все шаги, которые вам нужно сделать для достижения этой цели. Затем спланируйте, когда вы сделаете первый шаг, и двигайтесь дальше.
Это наполнит ваш разум свежими, счастливыми мыслями, которые в конечном итоге сотрут все следы человека, которого вы пытаетесь забыть.
15. Начните думать о ком-то другом
Если вы хотите забыть кого-то, лучше всего найти кого-то или что-то, о чем можно думать. Отвлекитесь и подумайте о чем-то другом. Вы увидите, что такая стратегия творит чудеса.
Это может быть знаменитость или влиятельный блогер. Просто сосредоточьтесь на невинном хобби, чтобы привнести в свою жизнь больше радости.
Шаг 4 — Завершение
16. Поставьте точку у себя в голове
Если вы хотите превзойти понравившегося вам человека, вам нужно завершить историю. Вам не обязательно разговаривать с этим человеком. Лучше всего, если вы подумаете об этом сами.
Не пытайтесь игнорировать тот факт, что он или она отвергли вас, или избегайте мыслей об этом человеке.
Подавление только усугубит ситуацию. Потратьте день или два на размышления о себе, и когда вы почувствуете, что с вас достаточно мыслей, отпустите их и двигайтесь дальше.
17. Не критикуйте себя
Перестаньте ненавидеть себя или считать себя недостойным только потому, что ваши отношения не сложились.
Часто есть и другие причины, о которых вы можете даже не подозревать.
Кроме того, некоторые люди по своей природе эгоистичны или просто недостойны.
18. Уважайте себя
Этот «особенный человек» обошел вас стороной, не уважает и не заботится о вас.
Как вы думаете, достаточно ли вы себя уважаете?
Если да, то зачем еще больше унижать себя, цепляясь за кого-то, кто явно не заслуживает вашего времени или любви?
19. Простите человека за то, что он причинил вам боль
Сделайте это для себя. Как однажды сказал Будда: «Держать обиду — это все равно что выпить яд и ждать, пока другой человек умрет.
Человек продолжает жить своей жизнью, а вы держите обиду и гнев. Это никак не помогает вам и не ухудшает жизнь другого человека. Так зачем же держать обиду?
Отпустите и простите человеку все, и вы сами вскоре почувствуете себя лучше.
20. Представляйте лучшее будущее
Вас ждет лучшее будущее. Все, что вам нужно сделать, — это поверить в него.
После того как вы проработали ошибки или усвоили уроки, которые вам необходимо выучить, самое время представить себе лучшее будущее. Просто посмотрите в зеркало или сядьте в тихой комнате и повторяйте:
Я покончил с этим человеком, сегодня я счастливее, и моя жизнь становится лучше с каждым днем».
Если вы можете себе это представить, то в ваших силах сделать это реальностью.
Соблюдение дистанции
Как только вы проанализируете свое эмоциональное состояние, вы можете начать предпринимать конкретные действия для своего возлюбленного. Например, как избежать одержимости мужчиной, если он находится в пределах вашей досягаемости и не избегает даже сексуального контакта? Первое, что вам нужно сделать, это устранить все возможные способы контакта. Чем более прямым будет контакт, тем более интенсивной будет потребность думать о нем.
Параллельно следует убрать косвенные раздражители, напоминающие о понравившемся человеке. Если есть подарки, вещи, фотографии и другие предметы, которые напрямую ассоциируются с объектом любви, желательно избавиться и от них.
Этот рецепт может показаться суровым, но без него не обойтись. Воспоминания — это настоящее топливо для иллюзорных планов на счастливое будущее, которого не будет. И когда речь заходит о том, как не остаться с человеком, с которым у вас уже были отношения, часто возникает дилемма о возможности дружбы. Для многих женщин дружба кажется самым лучшим и безболезненным выходом из такой ситуации. Любовных отношений больше не будет, но и полного расставания тоже не произойдет. Но и этот путь нежелателен. Как показывают исследования психологов, дружба, в которой есть симпатия хотя бы с одной стороны, мешает развитию дальнейших отношений для обоих.
Способы смягчения боли
Поэтому все контакты разрываются, а жизнь организуется таким образом, чтобы объект любви больше не напоминал о себе ни внешностью, ни голосом, ни сообщениями. Не будет необходимости искать новых встреч, которые все равно запомнятся.
Будет меньше поводов думать о нем, но внутренняя боль все еще жива и, вероятно, усилится от разлуки. Как перестать думать о муже и облегчить боль от полной его потери? Вам нужно поговорить друг с другом и обсудить свои чувства. Если на начальном этапе это был эмоциональный всплеск, то в данном случае необходимо выразить конкретные чувства в контексте текущей ситуации.
В этом вам может помочь личный дневник, регулярно записывая в него чувства, которые не дают вам успокоиться. Однако еще лучше, если у вас есть возможность поговорить с близкими друзьями о том, что происходит у вас внутри. Такие разговоры не меняют ситуацию коренным образом, но улучшают ваше психологическое состояние.
Чем наполнять жизнь без любимого мужчины?
Следующий шаг — сделать что-то практическое, чтобы изменить свой образ жизни или привычки. Как перестать быть одержимой мужчиной, если все ваше внимание сосредоточено на нем в течение длительного времени? Это может быть вытеснено определенными регулярными занятиями, работой, хобби, увлечениями, временем с друзьями. В это время вы не можете находиться в замкнутом пространстве без отвлекающих факторов. Если у вас никогда не было такого прибора, это хороший повод обзавестись им. Насыщенная жизнь со всеми ее заботами и обязанностями поможет отвлечь вас от любимого человека.
Признай, что он далек от идеала
Когда мы теряем кого-то, мы склонны идеализировать его и время, проведенное вместе. Мы превращаем их в идеалы, хотя на самом деле они далеки от этого.
Нужно трезво взглянуть на ситуацию, чтобы перестать думать о любимом человеке. Когда речь идет о человеке, которого мы знаем не так давно, потому что мы не знаем о нем всего, наш мозг склонен рисовать идеальную картину.
Заканчивай пытаться найти объяснения
Нам кажется, что если мы сможем расшифровать истинную причину расставания, мы будем ближе к решению проблемы. Вопросов слишком много, и никто не может на них ответить.
Поэтому мы можем начать искать ответы и размышлять о подобных ситуациях, но это путь, который ведет в никуда.
Иногда лучше не знать ответа. Поиск ответа обычно не приближает нас к освобождению. Не существует ответа, который бы нас удовлетворил. Поэтому бесполезно думать об этом.
Прости
Часто мы не можем перестать думать об этом человеке, потому что не простили его. Мы начинаем винить их за свое настроение, и эти мысли делают нас грустными и расстроенными. Всегда оставляйте позади тех, кто плохо себя вел. Это лучшее, что вы можете сделать для себя. Позвольте карме сделать свою работу.
Не связывайтесь с ним или с ней в течение 30-90 дней. Это самый простой способ забыть кого-то. Я испробовал его на себе, и он очень хорошо работает. Это работает и для других. Это дает вам шанс начать жизнь заново и перестать думать о человеке, который вам нравится.
Конечно, этим правилам нужно следовать некоторое время, пока цель не будет достигнута. Даже если у вас есть симпатия, будьте реалистами — если сначала все выглядит хорошо на бумаге, это не значит, что так будет в жизни. Это относится и к новым знакомствам.
Если вы будете следовать этим советам, то однажды вы проснетесь с чувством гордости за то, каким человеком вы стали. Станьте человеком, который не оставляет места в своем сознании для тех, кто недостоин, чтобы вы перестали думать о человеке, который вас обидел. Выбросить вас из жизни
