«Если у жизни есть смысл, она не может его потерять, какой бы короткой она ни была. Но если у жизни нет смысла, она остается бессмысленной, какой бы длинной она ни была».
Почему у современной цивилизации нет смысла жизни?
В 2020 году на экраны кинотеатров вышел американский фильм «Что-то вроде рая», сюжет которого вращается вокруг городка с 130 000 пенсионеров, которые приезжают в этот городок, чтобы проводить старость и умереть. Причем все эти пенсионеры богаты и живут в условиях максимального материального комфорта.
В фильме показан город пенсионеров с теннисными кортами и безупречными газонами, комфортабельными домами, цветочными клумбами, бассейнами, кафе и игровыми клубами — все для того, чтобы провести счастливую старость. Фильм показывает образ жизни в культурном, потребительском обществе, где есть все материальные удобства, но жизнь не имеет смысла.
Сначала зритель видит жизнь пожилых людей в мире без детей. Это не значит, что это плохо, но фильм показывает жизнь современного одинокого человека в обществе, где нет ничего, кроме потребления. Во-вторых, в фильме показана жизнь людей, которые проживают свою жизнь без смысла — людей, которые просто живут, плывут по течению, отрабатывают биологический цикл и умирают в пенсионном коконе.
Жизнь не имеет смысла
Жизнь современного западного человека, как бы она ни была наполнена материальными удовольствиями, не имеет смысла, не имеет цели в жизни. А это очень важно! Наслаждаться осмысленной жизнью лучше, чем бессмысленной, и если не пытаться понять смысл жизни, чем все время слоняться без дела, то кажется, что это просто бегство от жизни, отвлечение от жизни во всем ее многообразии.
Конечно, люди находят смысл жизни, радость и счастье в разных вещах. Но в западной светской философии существует давняя традиция, согласно которой счастье — это не то, к чему нужно стремиться напрямую, а побочный продукт успешной материальной жизни. Однако счастье и смысл жизни могут удовлетворить и человека, у которого нет материальной приятной, полноценной жизни.
И наоборот — люди, ищущие счастья в материальных удовольствиях, знают, что они умрут и будут продолжать веселиться, и не знают, что настоящее счастье — внутренний мир от удовлетворения от осмысленно прожитой жизни — это не побочный продукт материальных удовольствий, а результат понимания смысла жизни, гармонии, любви в конечном итоге — чего нет у этих пенсионеров из фильма.
Бессмысленный капитализм
Современная западная цивилизация полностью лишена смысла жизни, потому что смысл жизни не зависит от материальных удовольствий, что противоречит логике капитализма, и, следовательно, смысл жизни, его поиск, просто отсутствует в мышлении и примере современных западных людей. Очевидно, что он есть не у всех. Цель капитализма — поддержание общества потребления, в котором людей интересует не поиск истины и смысла жизни, а возможность делать то, что им нравится.
Нет, нет ничего плохого в том, что люди ищут радость в жизни и хотят реализовать себя. Но в таком обществе каждый видит себя самым важным центром во Вселенной, и поэтому самый простой смысл жизни для людей в этом обществе — это удовольствие, благополучие, удовлетворение своих эгоистических потребностей.
Но какой смысл жизни в постоянной погоне за мнимыми удовольствиями? Прожить 70-80 лет только для того, чтобы на могильной плите появилась черточка между двумя датами, не задумываясь о том, зачем и какой след оставит человек в обществе? Большинство людей ограничиваются только этим, у них нет потребности понять себя, нет потребности искать смысл жизни. Только когда человек не понимает, зачем он живет, ему нужен смысл, и тогда ему нужна более великая и постоянная цель.
В конце концов, в жизни человека вообще нет никакого смысла. Некоторые люди считают, что смысл жизни находится в самой жизни, в процессе — но это чушь. Только если человек считает себя животным, тогда смысл его жизни заключается в его биологической жизни, в том, чтобы существовать 70-80 лет, построить за это время пещеру, наполнить ее пищей, завести потомство и закончить жизнь, как другие животные. Разве в этом смысл жизни?
Зачем нам нужен смысл жизни?
Мы привыкли думать, что смысл жизни — это философский вопрос, который будет задан, когда все насущные проблемы будут решены. Однако в действительности он является необходимым условием для успешного решения многих насущных проблем. В настоящее время накоплено множество данных о взаимосвязи между смыслом и качеством жизни. Вот некоторые важные корреляции.
- Физическое здоровье. Наличие цели в жизни снижает риск инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте. Вообще среди людей старше 50 лет, имеющих четкую цель в жизни, уровень смертности ниже.
- Уровень жизни. Если у вас есть цель в жизни, ваше благосостояние скорее всего выше среднего. Хотя бы потому, что стараетесь вкладывать средства в долговременные проекты и не склонны к спонтанным тратам.
- Ментальное здоровье. В ходе одного исследования специалисты на протяжении 18 лет изучали 1400 пожилых людей и обнаружили, что испытуемые, имевшие цель в жизни, были более самостоятельными, реже впадали в депрессию и набирали больше баллов в тестах на рабочую память. Влияние ощущения осмысленности жизни на когнитивные функции фиксируется и на уровне нейроанатомии головного мозга.
- Психологическая устойчивость. Уверенность в том, что жизнь имеет смысл, делает человека психологически более стойким к так называемой аллостатической нагрузке — то есть к «физическому износу» от повторяющегося или хронического стресса. И помогает быстрее восстанавливаться после негативных переживаний.
Но ведь на самом деле все бессмысленно?
Не нужно читать философов-пессимистов вроде Сартра или Камю, чтобы хоть раз задуматься о том, зачем существует этот мир и мы в нем, если все рано или поздно закончится. Мы умрем, земля сгорит, солнце выгорит, и даже вселенная в конце концов погрузится во тьму или превратится в одну точку.
Один из основателей экзистенциальной психологии, Ирвин Ялом, относит бессмысленность существования к четырем основным экзистенциальным проблемам, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Остальные три — это: Смерть, Изоляция и Свобода. Под изоляцией подразумевается то, что, несмотря на всю эмоциональную близость между людьми, всегда остается окончательный непреодолимый разрыв: Каждый из нас приходит в этот мир один и должен покинуть его один. Под свободой мы понимаем полную неопределенность внешнего мира, в котором нам приходится создавать для себя систему координат. Как говорит Морти в известном мультфильме: «Ничья жизнь не имеет смысла, никто ни с кем не связан, все когда-нибудь умрут — пойдемте смотреть телевизор!».
Почему отсутствие смысла — это хорошо?
Ведь это значит, что у вас есть возможность его изобрести. Бессмысленный мир — это свободное пространство для нашего творчества, как чистый лист, на котором мы можем нарисовать все, что захотим. Как объясняет известный сценарист Дэн Хармон (сам автор Морти), «осознание того, что ничто не имеет смысла, может на самом деле спасти вас. Как только вы преодолеете первоначальный ужас и примете этот факт, каждая точка вокруг вас может стать центром вселенной, а каждый момент жизни — самым важным моментом».
Еще один нюанс этой мысли очень хорошо иллюстрирует история из книги Марка Мэнсона «Изящное искусство невежества». После смерти старого друга он впал в депрессию и проводил дни, лежа на диване и размышляя о тщетности жизни. Однажды его посетило откровение: «Если действительно нет смысла что-либо делать, то нет смысла ничего не делать». После этого он поднялся с дивана.
Первые звоночки
Не всегда легко проанализировать чувство потери и поставить себе диагноз: «Мне нужны новые смыслы». Есть определенные признаки, указывающие на то, что пора искать другие задачи в жизни. Прежде всего, это регулярное отсутствие радости и удовольствия от жизни. Потеря прежних дружеских связей и знакомств, когда человек чувствует себя пустым и одиноким и никем не понятым. Часто психосоматические заболевания являются признаком «хаоса» — видимых причин для ухудшения здоровья нет, но все время присутствует какая-то апатия, чувствуешь усталость, как только начинаешь что-то делать, а ты уже устал.
Не стоит забывать, что проблемы со здоровьем могут быть реальными, а не воображаемыми. И всегда стоит проверять состояние нормальной поры. Ведь чувство бессмысленности, подавленности и потери мотивации может быть вызвано гормональными изменениями, анемией, нехваткой витаминов, депрессией и так далее. Может оказаться, что вы вообще ничего не чувствуете, а просто ваш организм болен.
Самостоятельная работа
Всем нам нужна волшебная таблетка или кто-то, кто подскажет нам, где и как найти новый смысл. Люди часто обращаются за этим к гадалкам и астрологам. Проблема, однако, в том, что готовые рецепты обычно не работают. Никто не решит за вас, что делать, потому что только вы знаете, что вам подходит, а что нет. И выход только один: много пробовать и экспериментировать. Обычно люди, переживающие кризис смысла, чувствуют себя как в наручниках — непонятно, куда идти, поэтому они останавливаются. Все не так, все не то, все не так, а что именно нужно — непонятно. Возникает вопрос, не являются ли смыслы неправильными, навязанными извне.
Я предлагаю: с осторожностью, но хотя бы куда-то двигаться, пробовать — только тогда ты поймешь, твое это или нет.
Да, иногда нужно сначала выйти замуж, чтобы понять, что брак — не твоя стихия, и, конечно, обидно родить ребенка и только потом понять, что на самом деле ты не была готова, но хотела его, потому что «времени мало» или «потому что я хуже». Надвигающаяся реальность в таких ситуациях часто требует переосмысления всей своей жизни, и это процесс, но понимание — как быть матерью или как определить себя без партнера — придет. Это кризисы, которые нужны и необходимы, из которых появляются новые ценности и новые смыслы. Такие кризисы предсказуемы, но к ним нельзя подготовиться. Не существует методов их предотвращения. Я советую своим клиентам воспринимать их как болезнь роста и понимать, что их нельзя преодолеть одним рывком. Поиск — это процесс.
Помогите, сгораю!
Выгорание — это психологическое состояние, которое также связано с потерей смысла, но в конкретной деятельности. И оно может быть необратимым — в этом разница между выгоранием и потерей смысла, которую можно восстановить.
Еще не так давно считалось, что выгорание существует только в профессиональной сфере. Человек перестает понимать свою роль в работе, он не чувствует ценности своей работы, не ощущает себя частью чего-то большого и важного и «выгорает». Слишком большая нагрузка также приводит к тому, что у человека появляется слишком много задач, требующих эмоциональной вовлеченности. Люди помогающих профессий, такие как социальные работники, учителя, врачи и волонтеры, особенно подвержены такому выгоранию.
Постепенно концепция выгорания переместилась из профессиональной сферы в личностную. Мы стали воспринимать эмоции как капитал, как ресурс, и рассматривать психологические издержки как реальные финансовые затраты. И в этом смысле эмоциональное выгорание означает, что вы много отдаете и ничего не получаете взамен, и в этом смысле можно говорить о потере смысла.
Но выгорание может произойти и в браке, и в дружбе — а именно, когда один вкладывает в отношения больше, чем другой, и они оказываются работой одного человека, а не единым целым.
В книге «Выгорание» Эмили и Амелии Нагоски описывается выгорание матери. Речь идет о множестве мелких ежедневных рутинных задач, которые матери приходится выполнять за всех: Ведение домашнего хозяйства — где что лежит, у кого какой портфель, и сглаживание шероховатостей в общении между родственниками, отцом и детьми, когда женщина занята «расшифровкой» — объяснением детям, почему папа на них накричал, когда на самом деле он о них беспокоится.
Такая эмоциональная работа очень изматывает женщину. Рутинные задачи, отсутствие краткосрочных результатов и четких границ на работе приводят к материнскому выгоранию. Оно также часто связано с явлением, которое называется предвосхищающим горем. Например, когда семья едет за город или на отдых, женщина устает, просто представляя и прокручивая в голове картины сосредоточения.
Вы близки к эмоциональному выгоранию, если:
- Часто чувствуете себя уставшей.
- Не можете сконцентрироваться.
- Стали хуже справляться с делами.
- Все время чем-то заняты, но нет ощущения пользы или смысла от сделанного.
- Вы все время чем-то недовольны, легко раздражаетесь.
- Вам сложно начать что-то делать.
- Стали хуже питаться и чаще
- употреблять алкоголь или курить.
- Перестали заботиться о себе, ухудшилось здоровье.
На начальной стадии выгорания вы можете помочь себе сами. Прежде всего, следует осмотреться и проанализировать, что идет не так, почему и как это можно исправить, пересмотреть свой рабочий график или распределение задач в семье. Матери должны стараться брать на себя меньше ответственности, решать проблемы по мере их возникновения и разработать для себя систему поощрения. Есть оценки, что каждому из нас, состоящему в близких отношениях, на каждое критическое или негативное замечание требуется пять позитивных, поддерживающих взаимодействий. Возможно, вы тот, кто много делает и мало получает — не просто помощь, а хотя бы признание и благодарность? Если кто-то уже обожжен медицинским диагнозом, без помощи психологов, неврологов и психиатров не обойтись.
В чем смысл жизни человека и как его найти?
Психология
В последнее время я замечаю, что окружающие меня люди порой не понимают, для чего и зачем они живут. И чаще всего я слышу вопрос — нет смысла в жизни, что делать? Не раздумывая, я решил написать эту статью.
Откуда рождается чувство, что смысл жизни утерян
«Нет смысла в жизни, что делать?». Как бы ни пугала эта фраза, каждый человек переживает похожую ситуацию. Ведь когда понимаешь конечность человека, когда понимаешь, что жизнь одна, а смерть — ее финал, тогда задумываешься о смысле своей жизни и смысле существования. Но иногда случается так, что из-за жизненных проблем человек теряет тот смысл, которым он руководствовался раньше, или разочаровывается в нем. И тогда он уже не знает, как жить дальше.
Для такой ситуации даже есть название — экзистенциальная пустота.
Обычно этот поиск наиболее интенсивен у тех, кого часто одолевают трудности. Тогда он как будто ищет оправдание своим страданиям, ведь важно понять, что жить с трудностями и заботами — это не просто так, а имеет глобальный смысл. Но для тех, кто занят земными интересами и повседневными делами, этот вопрос не стоит так остро. И в то же время те, кто уже достиг главной цели, необходимых благ, начинают искать новый смысл, думая о высоком.
Виктор Франкл говорил, что человек должен сам открыть для себя смысл жизни, прислушиваясь к себе. Никто другой не может ответить за него. И сегодня, дорогой читатель, мы попытаемся найти способы развить осознанность и приблизиться к важному ответу.
Упражнения для осознанности и поиска своего предназначения
Мы уже говорили о том, что такой поиск индивидуален и никто другой не сможет ответить на вопросы о том, как вы можете найти ценность своей жизни. Поэтому эти упражнения требуют тишины и пространства, где вас никто не потревожит. Выключите телефон и попросите близких не беспокоить вас. Постарайтесь быть открытым и честным с самим собой.
А. Пять шагов к осознанию своей жизни
1.Воспоминания
Закройте глаза и постарайтесь вспомнить важные события в вашей жизни. Важно оглянуться на свою жизнь с детства. Позвольте образам всплывать в вашей голове, не останавливая себя и не пытаясь сделать «правильный» поступок. Начните с предложения — «и вот я родился» и продолжайте каждое событие словами — «и тогда», «и тогда». В конце переходите к настоящему моменту вашей жизни.
И когда вы почувствуете, что с вас достаточно, запишите факты, которые приходят на ум. Неважно, были ли эти образы приятными или нет — это ваша жизнь, реальность, с которой вы столкнулись, которая сформировала вас и сформировала вас как личность. Все эти записи впоследствии помогут вам осознать свое отношение к определенным ситуациям и понять, что вы хотели бы повторить, а чего избегать и сторониться в будущем.
Таким образом, вы возьмете ответственность за свою жизнь и ее качество в свои руки. Вы поймете, в каком направлении необходимо двигаться дальше.
2.Обстоятельства
Следующий шаг будет продолжением первого упражнения, только на этот раз вам придется вспомнить обстоятельства, которые доставляли вам радость и удовлетворение. Где вы были самим собой и делали что-то, что вам нравилось. Даже если вам в то время было два года, все равно запишите это событие. Сделав этот шаг, вы вспомните давно забытые важные события, которые вы можете использовать для обращения к своим внутренним ресурсам.
И даже если сейчас у вас внутри пусто и вы чувствуете, что ваша жизнь зашла в тупик, эта часть упражнения поможет вам вспомнить, что опыт удовлетворения все еще существует. И если оно было хорошим, то вполне реально снова испытать положительные чувства. Если приятные образы не появляются, что тоже может случиться, важно не падать духом, ведь отсутствие позитивных событий станет мотивацией для того, чтобы наконец-то что-то изменить в своей жизни. Важно найти мотивацию, то, что будет двигать вас вперед. Пробуйте все, даже то, что, как вам кажется, вам неинтересно, например, йогу, спорт и т.д. Самое сложное — это преодолеть нежелание что-то менять в своей жизни — не бойтесь что-то менять!
Поймите, чего вы хотите, поставьте цель и добейтесь ее. Развивайте себя и приближайтесь к своим мечтам и желаниям. О том, как ставить цели, вы можете прочитать в ранее опубликованной статье. Вот ссылка: «Как ставить цели, чтобы добиться успеха в любой сфере».
3.Равновесие
В следующий раз, выбирая подходящее время, постарайтесь вспомнить моменты, когда вы чувствовали себя спокойно и расслабленно. Если вы вспомните такие ситуации, то поймете, что вам нужно сделать для своего внутреннего равновесия. А это поможет вам придать большую ценность своей жизни в настоящем и даже решить, в каком направлении двигаться дальше.
4.Опыт
Четвертый шаг очень трудный, и может возникнуть сильное сопротивление. Не торопитесь, а когда будете готовы, вспомните болезненные ситуации, когда вы теряли равновесие или жили в страхе. В конце концов, все ситуации, которые с нами происходят, даже если они нам не нравятся, содержат огромный опыт. Мы словно носим в себе библиотеку нашей жизни, постоянно пишем книги: «Я и мои родители», «Я в отношениях», «Потеря любимого человека»…..
Заключение
Я также хочу порекомендовать вам посмотреть мой список фильмов, которые помогут вам начать работу. Вот ссылка: ‘6 лучших фильмов, которые мотивируют вас на достижение цели’.
Вот и все, дорогие читатели. Следуйте своим желаниям, заботьтесь о своих близких, развивайтесь и удовлетворяйте свои потребности — тогда ваше существование перестанет быть большой проблемой, и вы почувствуете полноту жизни. До свидания, до скорой встречи.
Что могу посоветовать тебе?
- Послушай свои мысли, понаблюдай.
- Послушай тишину мира, приглуши мыслемешалку.
- Расслабься.
- Обрати внимание, как ты не можешь расслабиться.
- Посиди на диване без дела и просто понаблюдай, что происходит внутри.
- Не ставь никаких целей или желаний.
- Наблюдай, наблюдай, наблюдай.
Подписаться на UFO WORLD
Получайте уведомления о новых статьях прямо на свой мобильный телефон
Нет смысла в жизни. Исповедь погасившего звезду смерти…
Какой смысл не жить, а существовать в серой, угрюмой параллельной реальности? Когда твоими постоянными спутниками являются мысли, убивающие все желания, отнимающие последние силы к сопротивлению Все бессмысленно. Мир, который вы видите за окном, — не ваш. Жизнь, которую эти люди ведут изо дня в день, не имеет никакого смысла. Все так обыденно и скучно. Для чего нужна эта жизнь? Зачем она дана вам, если вы так страдаете?
Но вы все еще ищете смысл. Вы не можете смириться с тем, что ваша жизнь не имеет смысла. Вы чувствуете, что живете не своей жизнью, что ваше предназначение в чем-то другом, в чем-то гораздо большем. Вы понимаете, что выход есть, что истина где-то за горизонтом, нужно только найти ее. А потом вы снова ищете… И не находите ответа. Апатия, депрессия, мысли об уходе. Я устала от этого! Надоело…
Снова в цикле — поиск, просветление, разочарование. Это история моих обстоятельств, вечный «день сурка» на протяжении многих лет, пока в какой-то момент моя жизнь не разделилась на «до» и «после». Была ли у меня цель? Да.
Нет никакого смысла жизни. Осознание первое
Я никогда не искал смысла жизни. Почему-то с детства я знал, что его нет. Жизнь шла рука об руку с моим существованием, и это был мой сон, из которого я вышел в «реальный мир» темноты и тишины. Ночь. Там я жил. Это был мой мир размышлений о небытии и поиска ответов на вопросы, на которые невозможно ответить.
Обрывки информации перемещались в моей голове и складывались в абстрактные конструкции. Поток сознания засасывал в черную воронку, где постепенно отключались эмоции и наступало спокойствие, где не было времени и меня тоже не было. Сон. Я понял, что во сне кто-то каким-то образом уходит от жизни, «умирает» на время, что это было задумано для того, чтобы мы могли понять, что такое смерть.
Это было мое первое осознание. Меня интересовал не смысл жизни, а смысл смерти!
Эта тема была захватывающей. Она была как звезда, освещавшая путь, по которому мне предстояло идти. Я искал ответ на вопрос, почему смерть — это данность, почему она происходит. Почему мы «умираем» каждую ночь, а потом однажды уходим навсегда? Проблема заключалась в том, что не было возможности поговорить о смерти, обсудить свои мысли с кем-либо. Не было собеседников.
Мой интерес к смерти означал, что я был явно отвергнут другими людьми. Они избегали меня, старались не вступать со мной в разговоры или споры, в общем, относились ко мне как к человеку, больному на голову. Это было изнурительно. Тогда я еще не знал, что поиск и открытие смысла — это нормальное состояние для человека со здоровым телом.
Переписка в сетях и на форумах не могла помочь. Для большинства людей понятия «отсутствие смысла жизни», «депрессия» были пустыми словами. Они не имели ничего общего с той ситуацией, в которой находился я. Вся моя жизнь была вялотекущей депрессией.
Некоторые люди говорили об отношениях, потере работы, нехватке денег и спрашивали, что делать. Было ясно, что для них все наладится, если они добьются своего. Другие пытались доказать, что эта, реальная жизнь, просто не имеет смысла, и погружались в наркотики. Они верили, что настоящую жизнь и смысл можно найти в наркотическом трансе, в потусторонней реальности, созданной отравленным мозгом. Это было отвратительно — не было ни идеи, ни поиска, только бред и постепенное разложение.
В общем, я ушел с форума. Там я тоже никому не была нужна. Мне было очень плохо, моим мыслям нужен был выход, они просто бурлили во мне. Я просыпался ночью, брал ручку и записывал свои открытия и идеи на листке бумаги.
Смысла в жизни больше нет. Путь в никуда
Со временем блокнот стал единственным спутником, которому я мог доверять. Мысль о смерти имела такую глубину, такой комфорт, что когда я просыпался утром и шел выполнять свои обязанности в этом мире, мне больше всего хотелось вернуться к листу бумаги. Уже днем в голове роились вопросы, ответы на которые я хотел получить вечером.
Я понял, что моя судьба — найти смысл смерти в этой жизни! Это было мое второе осознание.
Практическое воплощение никогда не интересовало меня. Это было глупо! Смерть моего физического тела ничего не решала, хотя в особо острых ситуациях одиночества и невозможности найти ответы возникали суицидальные мысли. Когда я был подавлен, а мои силы и рассудок угасали, казалось, что я могу попробовать. Но я не думал всерьез о том, чтобы сдаться.
Не в ясный ум, а в уставшее сердце…
Я был очень усталым. Смысл, который был мне доступен, оказался недосягаемым. Уже почти не надеясь, я лениво набирал в поисковике слова: «желания», «найти смысл жизни», «выход из депрессии» и что-то еще в этом роде. В какой-то момент поисковик выдал видео, в котором обычный человек слово в слово рассказывал обо мне.
Нет, конечно, он говорил о себе, но он говорил о моей ситуации, о моих поисках, о моих проблемах. Как зачарованный, я слушал незнакомца, который простым языком показывал мне путь, пройденный им в поисках смысла жизни и смерти, как он нашел все ответы на свои и мои вопросы. Не раздумывая, я перешел по ссылке на сайт и начал читать.
Так я пришла на тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», который разделил мою жизнь на «до» и «после» и наполнил ее смыслом. Теперь я знаю все о своих стремлениях и стремлениях каждого человека. Вопрос поиска почти сразу же был вычеркнут из моей долгосрочной повестки дня, его больше не существует. Я нашел все. Смерть больше не была моим проводником, она померкла и уступила место новому смыслу жизни. Я обрел очень базовые, фундаментальные знания, которые являются основой счастливой жизни для каждого человека.
Я узнал, как включить телевизор! Это очень просто — нужно просто подключить кабель, вставить вилку в розетку и нажать кнопку «вкл». И не только это, теперь я знаю, как выглядят кабель, вилка, розетка и кнопка «вкл». Я могу прекрасно их различать и больше не путаю. Но самое удивительное, что я больше не знаю никаких секретов об устройстве всего телевизора. Я понимаю его до последней микросхемы и могу починить, когда он сломается.
Знания о человеческой психике — это огромный пласт смыслов и возможностей, без которых не только невозможно понять духовное, но и вообще непонятно, как можно жить, не зная, кто ты, кто рядом с тобой, в чем смысл твоей жизни. У меня есть только одно глубокое сожаление — что я не нашел ссылку на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» пять-десять лет назад. Хотя об этом говорят практически все, кто получил эти знания. Возможно, вы окажетесь умнее и успешнее меня. Действуйте.
«…Мысли занимали меня, и я чувствовал, что это лучшее время, чтобы побыть наедине с собой, подумать, помечтать и найти решения. Но сколько бы я ни думал, ничего не менялось, а становилось только хуже. Ночные самокопания повергали меня в состояние абсолютной безрадостности: все бессмысленно, зачем жить, если все равно умрешь, зачем напрягаться, если все будет забыто, и я привел себя к непоколебимому убеждению, что жизнь пуста. Но где-то у меня было ощущение, что все не так просто, что смысл есть, просто я его еще не нашел. И сегодня я точно знаю, в чем этот смысл. Теперь я думаю о том, как мне лучше достичь желаемого, как найти правильный путь и как предложить больше ценности…».
Юлия Л., копирайтер, Дружковка
«…Теперь я больше не ищу смысл жизни. Я просто живу и наслаждаюсь каждым моментом. И моя жизнь платит мне взаимностью)))) Я наслаждаюсь каждым мгновением. Мой слух также улучшился. Я могу слышать музыку намного лучше и глубже. Я ощущаю живость жизни…».
Смысл — ядро мотивации
Если вы хотите назвать самое главное, что нужно человеку в деятельности, скажите без сомнения: смысл, личная значимость. Без этого любая деятельность — скучная трата времени, как суп без соли и овощей.
Пока не совсем понятно, почему это так и как это работает, но смысл занимает центральное место в человеческой мотивации. Смысл притягивает нас, поднимает к новым достижениям и необходим нам как воздух.
Советская психология широко разрабатывала эту тему. Начал ее великий Лев Семенович Выготский, а затем Алексей Николаев ич Леонтьев (основатель факультета психологии МГУ), который, наверное, сделал это лучше всех. В его работах было много различных исследований на эту тему, из которых мне больше всего запомнился эксперимент А.В. Запорожца
Цитирую выдержку из его замечательной книги «Психологические механизмы волевой регуляции»:
«В первой серии экспериментов испытуемые просто поднимали и опускали гирю весом 3400 г, во второй серии их просили показать максимальный эффект, а в третьей — представить, что, поднимая гирю, они вырабатывают электроэнергию для города. Самый высокий результат был не во втором ряду, а в третьем, где энергия приобрела особую значимость.»
Видите? Они добавили значимость, и результаты сразу же изменились.
Важно отметить, что подобные опросы сегодня проводятся не только в нашей стране. Некоторое время назад американские психологи Рейчел Уайт и Эмили Прэйдж провели эксперимент, результаты которого полностью подтвердили советских исследователей.
Американскими участниками эксперимента были шестилетние дети, которым приходилось выполнять довольно скучные задания. При этом ученые давали детям возможность отвлечься с помощью видеоигр.
И так же, как в запорожском эксперименте, одних детей просили не отвлекаться, других — посмотреть на себя со стороны, третьих — представить себя Бэтменом.
Кто отвлекался меньше всех? Правильно, те дети, которые представляли себя Бэтменом. Потому что у них появился особый смысл в этой деятельности, особый личный смысл.
В долгосрочной перспективе без смысла тоже никуда не деться. Люди, которые ставили перед собой цели, соответствующие их ценностям, считали свою жизнь осмысленной и потому приятной (подробности).
Но это еще не все. Наше внимание также контролируется смыслом. В большей степени мы воспринимаем не что-то яркое и броское, а то, что для нас важно.
В общем, мы не можем обойтись без смысла.
Смысл в быту
Чтобы проиллюстрировать это, я хотел бы рассказать одну личную историю. У моего сына в моем доме с семи лет есть обязанность — он моет ложки и вилки. Вот такая работа по дому. Как вы понимаете, мыть гораздо скучнее, чем играть с мастером, поэтому процесс шел медленно.
Однако все изменилось, когда я придала этому занятию новый смысл (по Выготскому и Леонтьеву). Поскольку ребенок тогда был увлечен Великой Отечественной войной, я объяснила ему, что это не мытье ложек и вилок, а подготовка гранат для фронта, чтобы победить фашистов. Мы договорились, что ложки — это фугасные гранаты, вилки — бронебойные гранаты, а чайные ложки — осколочные гранаты для зениток.
Результат? Отличная концентрация на таком важном предмете, заметное повышение качества и вместо двадцати минут безразличной работы — пять минут очень увлекательного занятия.
Итак, вы видите, что простое изменение мышления (даже в игровой форме) радикально повышает производительность.
Но если это так, почему же поиск смысла жизни сходит на нет?
Смыслы смыслов
Проблема в том, что люди копают слишком глубоко и тем самым обесценивают любой смысл.
В чем смысл? Я не просто поднимаю тяжести, я вырабатываю электричество для города? Какой в этом смысл?
Это хорошо для людей? В чем смысл?
Скажут ли они мне спасибо? В чем смысл?
Эта недооценка бьет в самое сердце нашей мотивации — если нет смысла, то нет и причины действовать. Отсюда депрессия — я ничего не буду делать, потому что ничто не имеет смысла.
Например, раньше вы могли работать, чтобы путешествовать, а теперь смысла нет, потому что «везде одно и то же — люди и дома, ничего особенного». Вот и все, смысл пропал, как и мотивация.
Раньше человек работал, чтобы у его детей было будущее, а теперь он спрашивает себя: в чем смысл этого будущего? В конце концов, дети все равно не будут жить вечно. Поэтому неважно, какое у них будет будущее — в конце концов, мы все умрем».
Этот поиск смысла приводит к разочарованию в жизни и впоследствии к депрессии.
Потому что, когда все бессмысленно, нечего делать — ни гулять, ни есть, ни общаться. Ничто не приносит радости и не бодрит. Добавьте к этому проблемы с питанием и сном, и это классическая депрессия.
Итог таков: не ищите смысла. Прекратите попытки копать в этом направлении.
Для счастливой жизни достаточно одного слоя смысла — первого (путешествия — это весело, дети — это весело). Каждый дополнительный слой только приближает нас к депрессии. Не ходите туда — вам будет безопаснее. опубликовано econet.ru .
Если у вас есть вопросы, задайте их здесь
Понравилась ли вам статья? Напишите свое мнение в комментариях.
