Вы будете поражены, какой поток жизни закрутится вокруг вас. Это и новые знакомства, и общение с людьми, у которых есть схожие с вами интересы и увлечения. Привлечение времени, денежных средств, энергии и внимания к себе – всё это вдохновляет и оживляет, зажигая искорку в глазах.
Как сделать жизнь более интересной?
Когда-нибудь вы испытывали сожаление о том, что выходные прошли впустую? Не в том смысле, что вы ничего не сделали, а в том, что всё происходило как обычно, и отдых оказался неэффективным. Это бывает скучно и неинтересно. В отличие от этого, когда выходные наполнены событиями, когда *некогда даже расслабиться*, вы чувствуете прилив энергии в понедельник утром, несмотря на ожидаемую усталость. У меня были такие моменты, а у вас? Это именно из-за того, что выходные были насыщены позитивными переживаниями. Человек, ведущий интересную жизнь, испытывает ощущение счастья. Поэтому стремиться к интересной жизни стоит. Вот три эффективных способа, которые помогут вам сделать свою жизнь более захватывающей и избавиться от тоски и скуки.
Одним из очень интересных моментов является игра с вашим маленьким ребенком. Вы начинаете замечать, как простые вещи способны мгновенно улучшать настроение. Вы улыбаетесь, и ребенок радуется вам в ответ. Его искренние улыбки заряжают вас на свершения. Удивительно наблюдать, как он взаимодействует с окружающим миром, как он его познаёт. У вас есть шанс научиться многому у человека, который находится на старте своей жизни, как и многому его научить. Это действительно увлекательно. Примечательно, что если у вас пока нет детей, одним из путей сделать жизнь интереснее может стать решение о его рождении. Кстати, на деле это оказывается гораздо проще, чем я мог себе представить в начале (в плане ответственности, а не физически :)). Вспоминаю, как, когда я только подумал о том, что у нас с супругой будет ребенок, я стал активно изучать тайм-менеджмент. Это казалось мне необходимым, ведь я предполагал, что малыш отнимет почти всё моё время. Однако на деле всё не оказалось таким ужасным: на адаптацию к новой роли и новому времени общения ушло примерно две недели. Далее меня ждала интересная, счастливая, полноценная и сбалансированная жизнь. Времени хватало и на семью, и на работу, и на занятия английским, и на личностное развитие.
Прежде чем принимать решение о рождении ребенка, возможно, вам стоит пройти другой этап — найти своего спутника по жизни, если вы ещё этого не сделали. Процесс поиска и выстраивания отношений тоже может быть довольно увлекательным. Вспоминаю, как когда я играл в русский бильярд на даче, в перерывах между ходами я внимательно знакомился с будущей супругой через сообщения в чате. Разговор завершился только к семи утра, хотя мы с двоюродным братом всё это время продолжали играть в бильярд. Это было очень интересно, и я на протяжении этих часов ощущал невероятное счастье.
Кстати, если ваше чадо уже подросло, еще один отличный способ сделать жизнь интереснее — завести еще одного малыша ;)!
Интересная жизнь. Второй способ.
Второй подход предполагает, что вы уже игру в жизни с предыдущим способом. У вас есть ребенок, и вы хотите привнести разнообразие в свою жизнь, взглянуть на неё под новым углом. Одно из решений заключается в том, чтобы позволить вашим родителям насладиться общением с внуком или внучкой, таким образом, сделав их жизнь более интересной! В то же время, это создаст возможность для вас посетить театр, музей, вечеринку или ресторан — в общем, любое место, которое буквально освежит вашу жизнь. Вы можете также развить привычку собирать гостей каждую неделю или самим посещать кого-то. Последний месяц у нас в семье прошёл именно по такому сценарию (2 раза отмечали новоселье, 2 раза дни рождения) — скучать не приходилось! Главное, обратите внимание на то, чтобы время, проведенное с гостями, занимало лишь часть дня, скажем, начиная с 5 вечера. Таким образом, утро может быть использовано для других интересных дел. Проводить время с гостями или у кого-то в гостях на протяжении целого дня может стать изнуряющим. Замечательная идея — каждый раз проводить время с разными компаниями. Меняя окружение, вы освежаете свое внутреннее восприятие мира, что делает жизнь куда более интересной.
Это может быть полезно тем, кто еще не решился стать родителями, а также тем, чьи дети уже выросли и не нуждаются ни в сосках, ни в карманных деньгах :). Откровенно говоря, вы можете прямо сейчас пойти в театр, музей, на вечеринку, в парк, выставку, ресторан, в гости или на дискотеку! Измените обстановку, попробуйте сделать что-то иначе. Например, стоит разнообразить свой путь на работу, проходя каждый раз разными маршрутами. Я довольно часто люблю садиться в случайные автобусы или троллейбусы, чей маршрут мне незнаком, но которые потенциально могут подвезти меня в нужном направлении. Еду до первого неправильного поворота, выхожу и уже на этом этапе исправляю маршрут и иду либо пешком, либо на следующем транспорте, который повстречаю. Обычно вариантов транспорта становится больше, так как ближе к пункту назначения. Это может быть довольно интересно?
Мы часто выполняем множество повседневных дел по инерции. Преодолев инерцию и осознанно изменив привычные действия, можно сделать жизнь более интересной. Один из тех ресурсов, который периодически вдохновляет меня новыми интересными идеями и взглядами на жизнь, — это lifehack.ru, а также его английский аналог — lifehack.org. Если вы хотите сделать свою жизнь более яркой, попробуйте приобрести носки с пальцами!
Цели и их достижение.
Наличие цели побуждает нас делать множество шагов к её достижению. Мы мечтаем, реализуем свои желания, ищем новые пути и способы добиться желаемого результата. Пока мы стремимся к цели, наша жизнь полна событий и впечатлений.
Постарайтесь поставить перед собой цель, которая требует от вас усилий для её достижения, а не такую, которая сама по себе случится (например, повышение на работе или получение диплома). Это может быть создание собственного бизнеса, открытие выставки, создание сайта, основание клуба, завоевание титула Мисс Россия. Чем более грандиозной будет ваша цель, тем более увлекательным будет процесс её достижения.
Наличие хобби и увлечений.
Увлечённый человек никогда не сталкивается со скукой; хобби занимает время и приносит немалое количество положительных эмоций. Хобби могут быть как активными, так и более спокойными, но в любом случае они добавляют разнообразия в нашу жизнь и доставляют удовольствие.
Выбирайте хобби по душе и погружайтесь в увлечение: спорт, музыка, рукоделие, экстрим, танцы, йога, путешествия, чтение, коллекционирование, творчество, рисование, фотосъемка – вариантов множество!
Как сделать свою жизнь более интересной и насыщенной
Многие люди недовольны своей жизнью. Если вам кажется, что такая ситуация присутствует только у вас, не дайте себя обмануть. XXI век — это век контрастов: никогда в истории у человека не было столько возможностей сделать свою жизнь яркой и насыщенной, и в то же время столько жалоб на скуку. Даже те, чьи жизни кажутся полными и насыщенными, часто впадают в депрессию или совершают спонтанные действия в попытке избавиться от рутины. Почему так происходит? Скука не зависит от характера вашей деятельности, количества увлечений или чего-либо еще; это состояние ума. Что-то может показаться скучным в зависимости от личного темперамента, интересов и кругозора.
Пусть вас вдохновит больше полезной информации на нашем телеграм-канале.
Если ваша жизнь кажется скучной, причина не в жизни. А подобное может произойти и в случае, если вы окажетесь на месте кинозвезды, популярного музыканта или артиста.
Почему это происходит? Всё дело в эмоциональном выгорании. Как бы вы ни восхищались вкусом вашего любимого блюда, если есть его день за днем на завтрак, обед и ужин, спустя несколько дней еда превратится для вас в источник тоски. Многие стремятся к своей мечте и, например, поступают в театральный университет, чтобы выступать на сцене. Однако оказывается, что закулисная жизнь театра полна монотонных репетиций и бесконечного повторения одних и тех же спектаклей. Студенты начинают выгорать, осознавая разницу между сценой и зрительным залом. То же самое происходит и в других сферах, особенно у людей, чей темперамент не позволяет долго сосредоточиваться на одной вещи. Почему такое происходит не со всеми? Никто не борется со скукой намеренно – это всё равно что заставлять себя не думать о чем-то. С настроением ума нужно не бороться, а принимать и избегать его. Есть люди, которые просто умеют это делать, и зачастую сами не понимают, как им это удаётся. У многих других есть свои методы, которые они выработали с годами из-за необходимости, ведь работать приходится всем, а получать удовольствие от труда могут лишь немногие. В этой статье мы рассмотрим методы и советы, которые могут помочь вам сделать жизнь более яркой и интересной, а также поговорим о принципах работы нашего настроения.
Развивайте своё воображение
В фильме Ларса фон Триера «Танцующая в темноте» главная героиня мечтает стать звездой мюзикла, однако трудится оператором пресса на заводе. Это наглядный пример, когда работа состоит из одних и тех же действий, которые повторяются в течение всей 10-часовой смены с коротким перерывом на обед. Такие условия могут вызывать скуку и депрессию. Как же поступает героиня? Она ловит ритм гремящих машин, представляет себя в роли главной звезды мюзикла, двигается в такт и даже про себя поёт партию своего персонажа. Использование воображения превращает тяжёлую работу в осуществление мечты, позволяет игнорировать рутину и получать удовольствие от самой работы.
- память;
- смекалка;
- креативность;
- импровизация;
- воображение.
Суть игры в том, чтобы делать всё по-новому и по-разному. Начать можно с какого-то одного дела, к примеру, надевать различные наряды на работу каждый день. Если на вашем месте труда отсутствует строгий дресс-код и в вашем гардеробе достаточно вещей, это будет легко. Просто комбинируйте ваши привычные вещи в неожиданных сочетаниях. Когда вам удастся это сделать, добавьте в свою жизнь что-то новенькое, например, выбирая разные магазины для покупок, прогуливаясь по разным паркам или используя разные доски для нарезки овощей — варианты действия могут быть любыми, ограничить вас может лишь ваше воображение.
Что мешает наслаждаться жизнью
Вы точно слышали фразу о том, что все наши проблемы идут из детства?! Давайте углубимся в свои воспоминания. Вот вам пять лет — мир огромен, и хочется всего: кататься на лошадях, гулять в парке, прокатиться на каруселях, съесть мороженое или сладкую вату, просто подольше прогуляться. И что обычно отвечали родители, вспомните.
- Денег нет на куклы/карусели/лошадей.
- Мама занята, некогда, ей нужно работать.
- А кто будет заниматься делами? Делу — время, потехе — час.
- Какой нужен пляж — голову напечёт.
- Ролики или горные лыжи слишком опасны, сломаете голову.
Сравните этот список с вашим — есть ли что-то общее? Скорее всего, это действительно похоже! И тогда давайте задумаемся: чей голос звучит у вас в голове, и кем вы стали, если всё еще его слушаетесь (подсказка: сколько вам лет)? Не нужно тут же винить родителей за то, что они испортили вам жизнь. И даже не стоит звонить им и в гневе высказывать все претензии. Родители будут в лёгком шоке от ваших слов и, скорее всего, не поймут, почему вы так резко реагируете. Да и они в этом, пожалуй, совершенно не виноваты.
Они растили вас, любили и оберегали на свой лад. Но стоит знать, что всё то, что они говорили, нацелено на детей в возрасте пяти, семи, десяти лет. А вам сейчас уже значительно больше пора что-то менять, но менять нужно прежде всего себя, а не их!
Эти мысли представляют собой интроект, который также может быть схож с ограничивающими установками или убеждениями. Интроекты – это восприятия, сформированные у человека под влиянием значимого другого, которые такая личность не смогла критически осознать, но которые продолжают формировать её взгляды и поведение. Чтобы осознать свои интроекты, составьте список, чего вам говорили люди в вашем окружении.
Ограничивающие убеждения
- О себе (какова я);
- О других людях (какие они);
- О деньгах;
- Об отношениях и мужчинах;
- Об отдыхе, удовольствиях и развлечениях.
Не стоит грустить из-за того, что вы не переосмыслили часть своего прошлого — это не страшно и абсолютно нормально. Вы уже об этом задумывались, а множество других продолжают существовать в неведении. Многие начинают догадываться, что что-то не так, но не решаются обдумывать это самостоятельно — это может вызвать страх встретиться со своими мыслями. Так начинается процесс психологического взросления.
В детстве вы, вероятно, мечтали о том, что когда вы станете взрослым, то будет классно: я всё себе позволю! А это действительно так, взрослым позволено многое, и лишь подумайте об этом! Ребёнку мама может разрешить или запретить съесть мороженое, остаться погулять подольше или купить куколку.
Взрослому, в отличие от ребенка, не нужно спрашивать разрешения. Взрослый сам определяет, что ему делать и как. Так что хватит быть строгой к себе, как будто вы сами себе — мама, которая следит за каждым шагом. Постарайтесь стать классной мамой для себя самой, с которой разрешено всё. Если сейчас это сложно, подумайте, как и когда можно будет это осуществить.
Сократите время пребывания в социальных сетях
Вы даже не можете представить, насколько яркой и насыщенной станет ваша жизнь, когда вы начнёте сосредотачиваться на своих событиях, а не на чужих, представленных в социальных сетях.
Будем честны: вы наблюдаете не за всей жизнью, а лишь за его яркими моментами, что в свою очередь может вызывать недовольство. Постарайтесь осознать, что за красивыми картинками стоят простые люди с привычной жизнью, подобно вашей, которые стараются справляться со своими проблемами.
Не копите негатив и обиды
Самый важный, но крайне сложный совет для тех, кто хочет жить полноценной жизнью — это избегать накопления негативных эмоций и мыслей. Старайтесь всегда оставаться позитивными, улыбайтесь на жизнь. Научитесь прощать и убирайте обиды — они лишь отравляют вас изнутри.
Теперь вы осведомлены о том, как сделать свою жизнь насыщенной, яркой и интересной. Помните, что ваша судьба находится в ваших руках, и только от вас зависит, как сделать свою жизнь захватывающей — следуйте велениям своего сердца и действуйте!
