К чему стремиться в жизни. К чему я стремлюсь.

Прерывания часто приводят нас в состояние опустошенности, бессмысленности и отчужденности. Вспомните время, когда вы страстно чего-то хотели, стремились к цели всеми силами, упорно работали, ждали и верили в свое будущее. В то время вы были счастливы и полны надежд.

К чему стремиться в жизни?

Многие из нас однажды задаются вопросом, к чему стремиться в жизни, к чему лично я стремлюсь в жизни и к чему я должен стремиться. И не всегда легко сразу найти ответ. В этой статье я постараюсь объяснить вам, к чему, на мой взгляд, нужно стремиться в жизни и как определить свои амбиции.

Прежде чем поделиться с вами своими мыслями, я хочу, чтобы вы попытались ответить на вопрос: «Чего я хочу в своей жизни? Чего я действительно хочу? Что движет моими ежедневными действиями?»

К чему стремиться в жизни? 2 ключевых стремления

В действительности большинство из нас стремится к двум вещам в своей жизни. Очевидно, сознательно или косвенно бессознательно, но по большому счету мы все хотим двух вещей. Успеха и счастья. Именно успеха и счастья мы чаще всего желаем в своей жизни. Трудно представить, что мы хотим быть несчастными. Это скорее патология.

Успех и счастье — это два аспекта человеческого существования, две цели, к которым стремится каждый, иногда даже не осознавая этого. Что их отличает и что они собой представляют? Если обобщить все отдельные составляющие счастья и успеха для каждого человека и рассмотреть общее понятие счастья и успеха для всех людей, то можно выделить несколько составляющих этих состояний.

к чему стремиться в жизни

К чему стремиться в жизни. Составляющие наших стремлений

Счастье

  • Внутренняя и внешняя гармония, состояние дружественного отношения с миром и людьми. Согласитесь, мало счастья в тех случаях, когда у тебя вроде есть все, но люди осуждают, живешь ты не там, где хочешь, вся обстановка будто давит на тебя.
  • Довольство жизнью. Ощущение, что получаешь удовольствие сейчас, в настоящее время, не живешь будущим или прошлым, а наслаждаешься каждым моментом. Способность жить в настоящем и радоваться ему очень явный показатель счастливых людей
  • Жажда и интерес к жизни. Хочется жить, работать, встречаться с людьми, узнавать новое, строить планы, достигать целей
  • Познание смысла своей жизни и своего предназначения, когда ты понимаешь, зачем родился, для чего существуешь, в чем глобальная миссия твоей жизни.
  • Реализация своего предназначения, возможность воплощать и реализовывать свою миссию.
  • Способность мечтать, способность представлять и желать о чем-то

к чему стремиться в жизни

Этот список можно дополнить. Наверняка хотя бы раз в жизни вы встречали таких людей, от которых исходит источник энергии, позитивного настроения. Такие люди подобны неиссякаемому источнику энергии, они радуются и что-то делают, всегда чем-то увлечены, радуются настоящему, строят грандиозные планы. Вполне вероятно, что эти люди сами испытали состояние счастья, потому что оно дает им невероятный заряд энергии, который чувствуют и окружающие.

Подумайте, к чему вы стремитесь в своей жизни? Это материальные блага, хорошие отношения? Есть ли у вас потребность в счастье?

Успех и счастье — это две грани человеческого существования, две цели, к которым каждый стремится в жизни, иногда даже не осознавая этого.

Здесь необходимо отметить один важный момент: Счастье может быть достигнуто только благодаря вашей собственной внутренней работе, действиям и поведению. Люди вокруг вас не могут сделать вас счастливым. Счастье никогда не приходит извне, оно приходит изнутри каждого человека. Окружающие могут помогать или мешать, но только частично. У каждого человека есть возможность изменить свою жизнь, поведение и отношение к миру, чтобы стать счастливым.

Успех

  • Мудрость. Под этим термином я понимаю некоторую степень знания окружающего мира и обладание определенным опытом, которые человек уместно использует и применяет в своей жизни, добиваясь лучшего варианта из возможных исходов.
  • Реализация своего предназначения. Относится как к счастью, так и к успеху.
  • Достижение желаемого статуса / уровня (состояние, деньги, положение в обществе и так далее). Что не менее важно, желаемого и достаточного, чтобы ощущать удовлетворение, но чтобы достаток не был излишним, угнетающим и разрушающим для личности.
  • Признание достигнутого уровня близкими и обществом. Важный аспект, так как социальная отдаленность, изолированность и непризнание окружающими – это не успех, а скорее неудача.
  • Возможность реализовывать свои мечты, таланты, задумки, наличие средств/денег/умений для реализации задумок. Согласитесь, иметь много потрясающих идей и мечтаний хорошо, но когда человек их реализует, то он значительно увеличивает свою успешность.
  • Уверенность в своих силах и значимости
  • Процветание (достаточность) во всех сферах жизни (личные взаимоотношения, деньги, здоровье, духовный мир). Что очень важно: во всех сферах, а не в какой-то одной.
  • Потенциал развития, когда есть возможность стремиться, учиться и совершенствоваться. Останавливающийся в своем развитии человек отстает от окружающего мира, постоянно меняющегося, тем самым теряет свой успех.

Что такое настоящая цель?

Мишень для дартса

Чувство — это то, что мотивирует нас, что заставляет нас вставать с постели на рассвете и что заставляет нас действовать даже тогда, когда у нас нет ни сил, ни желания. Оно помогает двигаться вперед, упорно трудиться, несмотря на усталость, выйти из зоны комфорта, отказаться от привычек, преодолеть старый образ мышления. Это то, что стимулирует, то, что создает неутолимую жажду, то, что дает вам дополнительную энергию.

Конечно, у каждого свое мнение на этот счет, а это значит, что цель имеет свои уникальные характеристики. Однако есть вещи, которые одинаковы для всех. Я согласен с тем, что цели в жизни постоянно меняются, потому что меняется мир вокруг нас: темп, экономическая и экологическая ситуация, мораль и принципы, законодательство, окружающая среда, мы сами и наше мышление — все это подвержено изменениям. Именно поэтому очень важно иметь глобальную цель, по крайней мере, на ближайшие 15-20 лет. Это позволит нам не сбиться с правильного пути, найти дорогу и не отклониться от нее под влиянием жизненных обстоятельств.

Для чего нужна цель в жизни?

Прежде чем отправиться на поиски своей цели в жизни, нужно понять, зачем это нужно. Мало кто занимается подобными вопросами, хотя осознание того, что важно иметь глобальную цель в жизни, облегчает ее поиск, так как освобождает разум от всего лишнего, навязанного мнением других людей.

Когда у человека есть цель, он знает, на что тратит свое время и энергию. Он знает, что находится на пути к ее достижению, осознает правильность выбранного направления. Возникает гармония, счастье и понимание того, куда следует двигаться. Становится легче принимать решения и отделять важное от неважного, не жалея о своем решении. Человек мотивирован, он не нуждается в принуждении.

Смысл жизни делает его существование более осмысленным, помогает ему идти уверенно и гордо поднимать голову, даже когда все трудно. Это помогает ему найти смысл жизни, увидеть новые возможности через призму повседневности и, наконец, прожить жизнь так, чтобы не было больно за напрасно прожитое время…..

Ну что ж, друзья! Наступает самый важный момент сегодняшней статьи — сейчас мы перейдем к упражнениям, которые помогут нам лучше узнать себя, распознать свои ценности и найти свое истинное предназначение. Итак, вы готовы? Поехали

Как найти цель в жизни: 7 главных вопросов

Запись ручкой в блокнот

Итак, давайте перейдем к самой важной части — поиску своего предназначения. Чтобы все получилось, я прошу вас вооружиться ручкой и блокнотом — задания мы будем выполнять письменно. Чтобы найти свое истинное предназначение, нужно задать себе правильные вопросы.

1. Что доставляет мне удовольствие?

Первый вопрос, который мы зададим, довольно прост. Подумайте о том, что приносит вам радость в жизни. Это первый важный шаг. В жизни есть много примеров людей, которые смогли достичь больших высот благодаря преданности любимому делу. Например, Билл Гейтс, чья страсть к компьютерным технологиям привела его к успеху. Или Опра Уинфри, которая помогала людям и добилась невероятных результатов. У Эдисона страсть к инновациям проявилась в юном возрасте.

  Если постоянно думаешь о человеке, что это значит. Постоянно думаю о человеке.

Подумайте о том, к чему бьется ваше сердце. Бизнес, фитнес, ремесло — неважно, лишь бы это было занятие, которое вы любите. Занятие любимым делом поможет вам найти свое предназначение. Если вы любите рисовать, вам следует двигаться именно в этом направлении. Важно распознать знаки и понять их. Подумайте о том, чем бы вы хотели заниматься. И не забудьте записать свои мысли на бумаге: Вы должны записать как минимум 5 вещей, которые вам нравится делать. Вы поняли это? Тогда двигайтесь дальше.

2. Что мне интересно?

Проанализируйте свои интересы. Отнеситесь к этому серьезно. Важно выяснить, что интересует вас больше всего: Возможно, вам всегда было интересно путешествовать — новые города и страны, новые ощущения. Может быть, вам интересно изучать законы. Может быть, вы хотите научиться применять их, чтобы помочь людям в трудных ситуациях?

Есть шанс, что, ответив на эти вопросы, вы найдете подходящее агентство для дальнейшего изучения. Если вам кажется, что вас ничего не интересует, попробуйте найти то, что может заинтересовать. Большая часть вашего успеха зависит от ваших интересов. Ваша задача — перечислить как минимум 5 областей, которые вас интересуют.

3. Как я провожу свободное время?

Проведите анализ своего свободного времени: что вы делаете и что хотели бы делать, когда планируете свое свободное время? Что бы вы делали, если бы у вас было больше свободного времени (и если бы у вас были неограниченные финансовые ресурсы)? Есть шанс, что ваше свободное время, если вы не проводите его перед телевизором или в социальных сетях, каким-то образом связано с тем, к чему вы стремитесь, к чему вы предрасположены, и таким образом помогает вам найти свою цель. Это очень просто: запишите пять занятий, которыми вы хотели бы заниматься в свободное время. Нашли ли вы их? Продолжим

4. Чем я интересовался в детстве?

Если у маленького ребенка на протяжении всего детства не было выбора, вряд ли у него разовьется способность ставить цели. Отсутствие или наличие целей напрямую связано с ранним детством. Человеку, за которого родители решили, на какой факультет или клуб ходить, с кем общаться, а кого избегать, трудно поставить цель, потому что привычка к самоопределению еще не сформировалась.

Поэтому вспомните свое детство: что вам нравилось? Что вам нравилось? О чем вы мечтали? Что давало вам энергию? Вы также можете упомянуть занятия, которыми вы хотели бы заниматься, но не могли себе позволить, потому что они были нерациональны, не приносили хорошего дохода или не одобрялись родителями. Запишите пять таких занятий.

Отыщите свои таланты

Часто люди не знают себя и своих талантов. В первую очередь то, что у них хорошо получается, принимают за дар, но это не совсем так. Как отмечает мотивационный оратор и автор бестселлеров Барбара Шер в своей книге It’s About Time! Как превратить мечты в жизнь, а жизнь в мечту», талант — это генетический потенциал, который нужно раскрыть и развить.

Карьерный стратег и автор Елена Рязанова пишет в своей книге «Никогда никогда. Как выйти из тупика и найти себя» она пишет, что многие люди верят, что как только они найдут свое истинное призвание, все пойдет хорошо почти сразу и без усилий. Когда же этого не происходит, многие обнаруживают, что снова ошиблись.

Автор рекомендует не зацикливаться на том, является ли призвание правильным, а сделать первый шаг к тому, чтобы найти то, что вас интересует. Она советует:

Люди слушают урок

  • не бросайте сгоряча в случае неудачи начатое дело;
  • не выбирайте одно направление, пробуйте себя в разных сферах;
  • учитесь;
  • узнайте как можно больше о сфере, изучите детали;
  • оставьте привычную сферу деятельности;
  • посетите профессиональные тусовки по интересам, клубы, курсы, мастер-классы.

Художник, писатель Александр Рей в своей книге «Психология. Самоучитель» предлагает такую методику определения склонностей и талантов:

  1. Представьте, что вы очень богатый человек, у которого нет необходимости работать.
  2. Запишите на листе, какая сумма при слове «богатый» возникла в мыслях.
  3. Напишите пять дел, которыми хотелось бы заниматься (работа или бизнес). Занятие подразумевает ежедневные действия и не подразумевает заработок.
  4. Представьте, что остались без работы и средств к существованию.
  5. Запишите на листе пять сфер, в которых сможете быстро заработать деньги своими умениями и талантами. Нельзя брать работу, которая не приносит удовольствия, но хорошо получается.
  6. Будьте смелы, выбирайте самые желанные отрасли, ведь терять уже нечего.
  7. Сравните первый и второй списки.

Она призвана помочь найти занятие, которое делает каждый день осмысленным и счастливым.

Найдите свои сильные стороны

Людям трудно заниматься деятельностью, которая бессознательно вызывает неприятные чувства или ассоциации. Работа хирурга вряд ли принесет удовлетворение, если вы испытываете страх перед кровью.

Доктор Илона Бонивелл, доктор психологии и писательница, в своей книге «Ключи к благополучию — что может сделать позитивная психология» объясняет, что успешные люди руководствуются своими сильными сторонами при выборе профессии и держат под контролем свои слабости. Автор предлагает изучить человеческие качества и выбрать те, о которых можно сказать: «Это мое! Я стараюсь часто использовать это качество, и когда я это делаю, оно меня трогает».

Если вы знаете свои сильные стороны, изучите существующие сегодня профессии и выберите ту, которая им соответствует. Барбара Шер описывает в своей книге «Работа вашей мечты. Как зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом» очень подробно описывает множество профессий. Для каждой из них она определяет сферу деятельности, преимущества и важность профессии и дает рекомендации по началу карьеры в каждой профессии.

Знак вопроса над людьми разных профессий (фантазия)

Выберите профессию, которая вам интересна, прочитайте ее описание и выясните, соответствуют ли ваши сильные и слабые стороны требованиям профессии и не помешают ли ваши собственные недостатки достичь профессионального успеха.

Визуализируйте результат выбранной деятельности

Когда работа не приносит удовлетворения, многие люди понимают, что нужно что-то менять, но не решаются сделать первый шаг. Эксперт по личностным изменениям и автор Лариса Парфентьева в своей книге «100 способов изменить свою жизнь» предлагает представить себе два возможных сценария:

  • Оставить все как есть. Отыщите среди знакомых не слишком успешного человека старше на 10‒20 лет, который чем-то напоминает вас. Он не любит свою работу и до сих пор не предпринял никаких действий, чтобы отыскать свое призвание и изменить жизнь. Оцените, чего он достиг, кем стал, счастлив ли в профессиональной и личной жизни, какие у него интересы. Подумайте, хотите ли стать таким или желаете достичь большего?
  • Человек меняет сферу деятельности. Найдите среди друзей человека, который смело шел вперед и предпринимал шаги, которые собираетесь совершить.

Работайте вместе, визуализируя собственные амбиции:

Мужчины здороваются

  1. Расскажите другу о том, что собираетесь сделать.
  2. Объясните ему, что долго мечтаете об этом и будете себя чувствовать счастливым, когда сможете реализовать свой потенциал. Опишите, какой деятельностью будете заниматься, каков будет успех и чего планируете достичь. Рассказывайте в деталях, а друг пусть запишет самые важные, на его взгляд, моменты.
  3. Представьте, что прошло три месяца, как вы запустили проект. Пусть собеседник расскажет, как вы изменились за это время, как он восхищен достижениями и успехом. Пусть перечислит все области деятельности, которые вы собирались осуществить, подчеркнет, как рад, что вы нашли призвание и достигли успеха.
  4. Вернитесь мысленно в день, когда сбылась мечта. Пусть друг поздравит и пожмет руку, расскажет, как он горд, что все у вас получилось.
  Как научиться говорить «нет» без чувства вины. Не могу сказать нет.

С помощью этой техники вы можете почувствовать, что происходит, когда человек получает то, чего он хочет. Используйте эту технику, чтобы понять, так ли важна выбранная деятельность, как к ней стремятся.

«Почему это происходит?»

Другой важный вопрос: «Почему это происходит?». Как уже говорилось ранее, Вселенная разумна и справедлива, и все, что происходит, имеет причину и будет иметь последствия. Поэтому, когда в вашей жизни происходит что-то неприятное (но и приятные вещи следует анализировать), вы должны спросить себя: «Какова причина, по которой это проявилось в моей жизни? Люди всегда создают свои собственные причины для страданий, исключений просто не бывает. Если кто-то ведет себя по отношению к вам неподобающим образом, подумайте, не делали ли вы сами то же самое сейчас или в прошлом, не находитесь ли вы в таком же настроении. Если на пути к цели вам что-то не сходит с рук, остановитесь и подумайте: «Почему это происходит? Возможно, высшие силы пытаются помешать вам выйти за рамки дозволенного. Опыт показывает, что человек, который систематически ставит препятствия на пути к цели, в большинстве случаев не достигает этой цели. Важным моментом здесь является то, что препятствия могут быть проверкой или испытанием на пути к реальной цели, поэтому всегда следует тщательно обдумывать, насколько осмысленно стремиться к желаемому, и применять аналитическую медитацию с вышеупомянутым вопросом.

Еще один интересный вопрос, который можно задать, — «Почему мы умираем?». На первый взгляд, вопрос кажется глупым и абсурдным, особенно учитывая преобладающее в современном обществе мировоззрение о том, что жизнь одна и от этой жизни нужно взять все. Но существует альтернативный взгляд, который гласит, что жизнь не одноразовая и что (прежде чем воплотиться в этом мире) мы уже прошли через бесконечное количество реинкарнаций. И когда мы смотрим на реальность с этой точки зрения, появляются ответы на многие вопросы. Взгляд на жизнь с точки зрения реинкарнации разрушает иллюзию несправедливого мира, потому что концепцию реинкарнации невозможно отделить от такого понятия, как карма, которая — ни много ни мало — определяет все. Если человек рождается, мягко говоря, в менее чем идеальных условиях, то это явно «груз» из прошлых жизней. И если посмотреть на эту жизнь как на одну из многих тысяч жизней, то становится ясно, во-первых, что реальность, которую мы имеем в этой жизни, зависит от наших действий в предыдущих воплощениях, а во-вторых, что брать от жизни все — не самая лучшая идея, потому что то, что мы берем в этой жизни, мы должны отдать в следующей.

Правила гармоничной жизни

Мы рассмотрели самые важные вопросы, с помощью которых вы должны регулярно анализировать себя и окружающую вас действительность. Благодаря этому вы сможете избежать многих ошибок, разрушить некоторые иллюзии и двигаться по жизни более или менее осознанно. Однако для того, чтобы это движение было максимально безопасным для вас и вашего окружения, необходимо соблюдать некоторые правила. Прежде всего, следует упомянуть хорошо известный принцип «не навреди». Даже если мы действуем с благими намерениями, мы часто не можем объективно оценить ситуацию и смотрим на некоторые вещи слишком узко — такова человеческая природа. И если вы не уверены (а даже если уверены, подумайте об этом), что ваши действия объективно приносят человеку пользу, иногда лучше не вмешиваться, чтобы не ухудшить ситуацию. Вообще, двигаясь к какой-либо цели по своему жизненному гороскопу, следует хорошо подумать, не помешает ли ваш путь и не навредит ли он путям других жителей нашей гостеприимной планеты. В первую очередь, вы должны думать о благополучии других людей и только потом о своей личной выгоде. Понятно, что выработать такое отношение к себе непросто. Тем более что окружающая среда побуждает нас иметь несколько иной взгляд на жизнь. Но жизненный опыт показывает, что человек, который пренебрегает интересами других ради своих собственных, обычно поступает очень плохо. Не повторяйте чужих ошибок

Вариант 1. Выберите приоритеты

Каковы ваши истинные цели на данный момент? Выяснить это не так-то просто. Существует множество способов «определить себя». Мы предлагаем простой быстрый тест, который поможет вам понять, что для вас сейчас является приоритетом и на что вы должны тратить свое время.

Поставьте себе таймер на 10-15 минут и, не задумываясь, письменно ответьте на следующие вопросы:

  • Чего вы хотите и (или) к чему стремитесь? Почему это для вас важно? Не выдавливайте из себя какие-то глобальные цели, задачи, если их нет. Пишите, как есть. Например, «сейчас ничего не хочется, я стремлюсь к покою, потому что устала».
  • Как можно этого достичь? Здесь следует прописать три самых простых конкретных шага, которые позволят удовлетворить ваше стремление. В случае с нашим примером подумайте, что может принести вам покой? Возможно это массаж, поездка на природу, один день наедине с собой, книгой или интересным сериалом.
  • Что вам может помешать реализовать задуманное? Выпишите, как вы будете с этим справляться. Отдадите ребенка на попечение бабушки, выключите на некоторое время телефон, возьмете отгул на работе.
  • Что произойдет, когда ваша цель будет достигнута? Определитесь как минимум с тремя измеримыми критериями. В случае с отдыхом, например, вы сможете избавиться от мешков под глазами и улучшить цвет лица, доделать какое-то важное дело, на которое ранее не хватало сил, сможете активнее проводить время с ребенком.

Этот мини-тест может служить своего рода компасом, который поможет вам определить направление вашей жизни в течение определенного периода времени. В какой-то момент для вас будет важен отдых, а вскоре после этого на первый план выйдут хобби, работа и эмоциональное благополучие. Таким образом, вы всегда будете инвестировать свою жизнь с пользой для себя и получать результаты.

Вариант 2. Составьте список желаний

Каждый человек хотя бы раз в жизни делал это. Но насколько эффективной была эта практика — большой вопрос. Как же создать такой список по всем правилам искусства?

  • Прежде всего, желаний должно быть много, не менее 100. Для того, чтобы вам проще было определится с собственными хотелками, попробуйте распределить желания по категориям. Например, по сезонам: что мечтаете сделать летом, осенью, весной и зимой. Еще один вариант классификации — по сферам жизни: здоровье, внешность, семья, работа, саморазвитие, отдых. Важный момент: не бойтесь странных, незначительных или бытовых желаний. Какими бы необычными они ни казались, это ваши мечты, то, чего вы действительно хотите.
  • Постарайтесь избежать глобальных желаний из серии «хочу провести отпуск на полную катушку» или «заработать определенную сумму денег». Конкретно пропишите, что именно хотите сделать в отпуске: сходить в лес за грибами, покататься на лодке, поплавать с дельфинами или посетить какое-то определенное место.
  • Проверьте ваши желания на истинность. Зачитайте их вслух и отследите физические реакции вашего тела. Если мечта ваша, вы почувствуете всплеск положительных эмоций, вдохновения, появляется желание действовать. Если возникает ощущение сопротивления, зажатость в теле, попытка защитить желание рационально — мозг молниеносно находит объяснение, почему это вам нужно, то данный пункт из списка идет не от вас лично. Оно навязан извне, исходит из «надо», тогда как желания всегда про «хочу».

Другой вариант — прочитать список кому-то, кому вы доверяете. Так вы сможете увидеть и реакцию своего тела, и то, как вы читаете — вдохновлены ли вы и полны энтузиазма или монотонны и пытаетесь завершить процесс как можно быстрее. В то же время ваш любовник заметит ваш тон голоса, выражение эмоций, вашу сосредоточенность во время чтения или, наоборот, какую-то рассеянность. Таким образом, ваш список желаний будет проверен дважды. Вместе гораздо легче наблюдать за эмоциональными реакциями своего тела

  • Выберите топ самых важных для вас желаний из этого списка и выделите их в отдельный список целей. Установите временные рамки, в которые вы хотите их достичь, пропишите, что важно сделать, чтобы ваша цель реализовалась по максимуму и доставила вам массу положительных эмоций. Например, если вы мечтаете посетить какую-либо страну, потребуется время, чтобы выбрать маршрут, составить список мест, которые хотите увидеть, подтянуть язык, сшить или купить пару новых платьев. Уверены, что все эти приятные хлопоты сделают вашу жизнь более наполненной.
  Что делать, если часто попадаются одинаковые цифры. Часто вижу одинаковые цифры.

Вариант 3. Практикуйте ощущение счастья

О том, как научиться ощущать себя здесь и сейчас, написано много книг. Но иногда очень трудно понять, что конкретно вы можете сделать сами, чтобы интегрировать счастье в свою жизнь. Давайте начнем с самого простого.

  • Составьте список из 15-20 дел, которые вам действительно нравится делать. Они должны быть небольшими, конкретными, выполнимыми и касаться исключительно вас (другие люди не должны быть в них задействованы). Что это может быть? Вечерняя прогулка после работы, чашка кофе на веранде любимого вами ресторана, любые варианты хобби (рисование, вязание, шитье и т.д.), ванна перед сном, уход за растениями, утренняя пробежка, самомассаж лица и прочее. Постарайтесь в течение дня уделять хотя бы по 15-30 минут своему любимому занятию.
  • Попробуйте практику благодарности. Ее рекомендуют многие психологи и лишь потому, что она действительно работает. Перед сном выписывайте в блокнот то, за что вы можете быть благодарны. Найдите не менее 5-8 пунктов. Выполняйте эту практику письменно не менее пары недель. Когда она войдет в привычку, делайте ее мысленно.
  • Развивайте свою интуицию. Это позволит принимать наиболее правильные для вас решения. А это само по себе будет делать вас более счастливым. Всегда обращайте внимание на ощущения своего тела в момент выбора — оно лучший подсказчик.

Эффективная мотивация. Как начать действовать?

Вера в себя

Здравствуй, дорогой читатель! Если вы постоянно ищете ответы на вопросы об эффективной мотивации и ищете повод что-то изменить в своей жизни, то вы попали по адресу. В этой статье вы не найдете конкретного способа начать действовать и достичь своей цели. Да это и не нужно, если вы понимаете, чего хотите достичь, и осознаете ценность результата.

Бездействие человека

Вы не можете вечно ждать подходящего момента, вы просто должны его создать.

Итак, давайте сначала рассмотрим причины, по которым люди не реализуют свои мечты, идеи или желания. Как правило, у того, кто не мотивирован, достаточно причин, чтобы не реализовать свои цели.

1. к сожалению, большинство людей не понимают, что достижение цели — это трудоемкий процесс, требующий много времени и усилий. Поэтому если вы не видите результата в первые несколько дней осуществления своей мечты, вы обычно сдаетесь, что совсем не правильно.

2. многие из нас откладывают осуществление своей мечты на неопределенный срок, ссылаясь на различные «причины» (нехватка времени, неотложные дела и т.д.). Это явление — самый распространенный антимотиватор, благодаря которому мы никогда не находим подходящего момента для начала реализации своих идей и желаний.

3. распространенными причинами отсутствия мотивации у людей являются неуверенность или незнание того, к чему стремиться. По этой причине они предпочитают всю жизнь заниматься одним и тем же делом, которое не приносит им ни удовольствия, ни радости. Как правило, эти люди не верят в возможность вести другую, более насыщенную жизнь, что является совершенно неправильным образом мышления.

Помимо вышеперечисленных возможностей, существует множество других причин, которые могут лишить человека мотивации. К ним относятся: общая лень, неуверенность в себе, отсутствие опыта, низкая самооценка, страх совершить ошибку и многие другие. Поэтому, если вы хотите достичь желаемой цели, вы должны быть готовы встретиться со всеми этими явлениями лицом к лицу.

Правильная постановка цели

Так однажды — опасная болезнь, которая рано или поздно похоронит ваши мечты вместе с вами.

Одной из возможных причин, почему вы не готовы к осуществлению своей мечты, может быть то, что вы поставили ее не на то место. С такой ситуацией, к сожалению, сталкивается каждый человек, который не понимает, что весь процесс достижения цели должен быть тщательно продуман заранее. Итак, если вы не продумали тактику решения поставленной перед собой задачи, не записали необходимые мысли на телефон или в блокнот, не решились записать достигнутые результаты, о какой мотивации может идти речь?

Возможно, вы читали в интернете, что нужно вести дневник, в который записывать все результаты, которых вы достигли в стремлении к своей мечте, какими бы маленькими они ни были. Это может звучать очень шаблонно, но это способ фиксировать свой прогресс и оставаться мотивированным долгое время, потому что если вы будете записывать свои маленькие успехи на бумаге, у вас будет письменное доказательство ваших достижений, и вы поймете, что находитесь на правильном пути. Или?

Теперь давайте перейдем к делу. Я предлагаю вам на время забыть обо всех своих намерениях, удалить из головы всю ненужную информацию и заново поставить перед собой цель, которая, по вашему мнению, наиболее важна для вас в данный момент. Я составил ряд вопросов, которые помогут вам в этом, и, пройдя через них, вы точно будете знать, нужен вам этот сон или нет. Надеюсь, это поможет вам выйти из задумчивости и вернуть утраченную мотивацию, поэтому постарайтесь сосредоточиться на поставленной задаче, а затем спросите себя.

— «Чего я хочу достичь?». — Вы должны четко представлять себе цель, ради которой вы упорно трудитесь, какой бы она ни была. И помните, что ответ на этот вопрос должен быть конкретным, а не в виде общих фраз типа «Я хочу быть богатым/популярным/атлетичным». Например, если вы хотите иметь красивую фигуру, ответ на этот вопрос должен звучать так: «Моя цель — сбросить «Х» килограммов за «Х» месяцев».

— «Как я хочу этого достичь?». — Постарайтесь продумать путь, который вы пройдете для достижения своей мечты. Подумайте, как вы будете достигать своей цели, и, если возможно, составьте подробный план действий с описанием каждого шага вашей цели. Если вы не уверены в себе или не знаете, как достичь своей цели, можно попробовать найти в интернете информацию о людях, которым удалось решить похожие проблемы. Возможно, их пример подскажет вам, как действовать дальше.

— Постарайтесь осмыслить свою цель и убедить себя в том, что она принесет вам огромную пользу. Подумайте, как изменится ваша жизнь, когда вы осуществите свою мечту. Например, если вы хотите стать профессиональным переводчиком, преимущества включают финансовую независимость, карьерный рост, возможность путешествовать и знакомиться с культурой других стран.

— Что, если у меня ничего не получится?». — Перечислите как можно больше негативных моментов, если вы НЕ достигнете своей мечты. Убедите себя в том, что бездействие негативно скажется на вашей жизни и разрушит все, о чем вы когда-либо мечтали. Ответ на этот вопрос должен помочь вам восстановить мотивацию и начать действовать, иначе вам придется жить в этом мире с перечисленными недостатками. Вы же этого не хотите, не так ли?

Оцените статью
Glamface
Добавить комментарий