Попробуйте общаться разными способами. Старайтесь быть методичным в своем диалоге. Не помогает чай на кухне — ну и черт с ним! Старайтесь больше общаться по телефону. Даже создание для мамы мессенджеров и отправка картинок с кошками — уже прогресс.
Плохие отношения с матерью мешают жить, что делать? Как наладить связь с мамой? 8 шагов
Мама — обычная, приземленная женщина со своими недостатками и заморочками. Но именно она создает целый мир для ребенка. В первые годы жизни — это точно. Мать — это наш моральный компас, наш внутренний метроном, наш самый главный советчик.
Вот почему плохие отношения с матерью продолжают влиять на ребенка, даже когда ему уже 40 лет и он уехал от матери за тысячи километров.
Где бы вы ни прятались от нее, мать не только там, она в вас. Именно ее голос чаще всего становится нашим внутренним голосом. Но с каждым она говорит по-разному. Кому-то она ласково шепчет, что все будет хорошо. А другие тонко обижают.
Мама — это вся жизнь. Именно поэтому тема детско-родительских отношений всегда стоит на первом месте в терапии. Неважно, с какой проблемой клиент пришел в первую очередь. Мы имеем в виду поведение матери и ее взгляд на мир.
И во время стресса мы бессознательно воспроизводим реакции и модели поведения нашей матери. Как мы можем использовать это знание в своих интересах? Работайте над своими отношениями с матерью в Интернете!
Отношения с мамой: где заканчивается «ну сойдет» и начинается «помогите»?
Когда детство похоже на фильм ужасов, в котором говорится «похороните меня за плинтусом», ясно, что ситуация дисфункциональна. Однако в реальности хроническое насилие существует не в каждой семье.
Однако тревожные звоночки звучат у многих:
- тяжело говорить с мамой по телефону
Для поздравления с Новым годом или днем рождения у вас есть два дня, чтобы собраться с мыслями. Обычный получасовой разговор о погоде, природе или соседях совершенно неуместен. Когда вы кладете трубку, вы чувствуете огромное облегчение. В то же время возникает мысль: «Ага, теперь я снова свободен на неделю».
- сложно обратиться «мама» или «мамочка»
Слова буквально застревают в горле, появляется комок, кашель или судорожное молчание. Бывают случаи, когда человек заранее готовится сказать свое любимое слово. Но в самый ответственный момент в рот врывается: «Привет, ммм, как дела?».
- не получается поговорить по душам
Мы мысленно понимаем, что следующим человеком будет мама. Но почему-то с ней трудно поделиться секретом. С ее стороны не было столько одобрения и поддержки, чтобы вы не могли ждать. Вы предпочитаете решать свои проблемы тихо и в одиночку. Проще заплатить большую сумму денег психотерапевту, чем обсуждать что-то тревожащее с собственной матерью.
- хочется «никогда не быть как она»
В период полового созревания принято давать себе такие обещания. «Я никогда не буду кричать на своих детей!», «Я никогда не ударю ребенка», «Я всегда буду заботиться о себе, не то что моя мать», «Моя жена никогда не будет такой, как она».
Эта схема часто повторяется. В какой-то момент эти люди в точности копируют поведение одного или обоих родителей.
- тактильный контакт под запретом
Даже случайное прикосновение вызывает у них неприязнь. А внезапные объятия изнуряют и заставляют думать: «Что она делает в свои годы?»! Внезапно вы «застреваете» и не знаете, как реагировать на такие проявления привязанности.
Визит на выходные кажется карательной мерой. Вы не хотите, пытаетесь его сократить, отложить или отменить. Но потом, сжавшись в пружину, идете, потому что «так надо, они же не чужие». Напряжение вспыхивает в самый неподходящий момент, и семейный ужин снова превращается в ссору.
Рядом с собственными мыслями витают навязчивые мысли: «Понравится ли это маме?», «Как бы мама поступила?», «Я хочу, но мама не поймет».
Все это — красные флажки, которые говорят вам: отношения не такие близкие, как вам хотелось бы. Вы не кричите и не бьете посуду? Но холодная война — это тоже война. Подумайте: действительно ли все хорошо или вы не хотите этого признавать?
Почему ругаемся только с мамой, а не ладится вся жизнь?
При всем уважении к отцам: Приведите в этот мир мать. В младенчестве она всем своим существом символизирует жизнь. Она — тепло, она — безопасность, она — пища, она — любовь, она — единственный способ выжить здесь.
Со временем ребенок становится отчужденным, психологи говорят «отделенным». Это медленный процесс, который занимает десятилетия. При этом мать остается самым важным воспитателем.
Посмотрите на ребенка, который только что начал исследовать мир. Он бегает, прыгает, пробует все, что попадается ему на зубок, но при этом регулярно смотрит на мать: «Ты здесь? Все ли в порядке? Как он реагирует на мои шалости?».
Подростки выражают свои мысли и проявляют характер, но даже для них поддержка матери — бесценный ресурс. Здесь мать сдерживается и искренне хвалит ирокез своего сына или пирсинг своей дочери.
Здесь она не морализирует, а просто дает первый полунамек и улавливает нехорошее замечание. И здесь она нашла сигареты в своей сумке, положила их на место и призналась в этом сорок лет спустя.
К сожалению, чаще встречается обратное. Когда дети становятся старше, многие семьи выглядят как в сериале: «Скандалы, интриги, расследования»! Ребенок не получает необходимого принятия, безопасности и любви.
Но из-за короткого жизненного опыта это единственно возможный выбор для межличностных отношений! И позже в жизни он выбирает партнеров, которые ведут себя аналогично.
Мама как бог
Никакого самолечения! В наших статьях мы собрали последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: только врач может поставить диагноз и назначить лечение.
Удовлетворены ли мы своими отношениями с матерью? Удовлетворены ли мы своей самооценкой, сформированной в детстве? Ваша мама не говорила вам: не крась так губы, тебе это не идет? Или: ты слишком застенчива, мальчики не обращают на тебя внимания? Или: у тебя недостаточно пластики, чтобы танцевать? Другой вопрос: довольна ли моя мама мной сегодняшней, взрослой женщиной? И почему я до сих пор переживаю?
Людмила Петрановская: «Мама — очень важная фигура в жизни каждого человека. Для маленького ребенка мать — это его вселенная, его божество. Как греческие боги двигали тучи, насылали потопы или, наоборот, радугу, так и мать имеет более или менее такую же власть над ребенком. Пока он маленький, эта власть для него абсолютна; она не может критиковать его или отнимать у него. И эти отношения закладывают основу для многих вещей: как он видит себя, мир, отношения между людьми. Если наша мать дала нам много любви, принятия и уважения, мы получили много ресурсов, чтобы разобраться в том, как мы видим мир и себя.
А если нет?
Даже в тридцать лет мы не всегда можем противостоять оценкам нашей матери. Эти дети все еще живут в нас: трехлетние, пятилетние, десятилетние, у которых критика матери сидела в печени, в желудке — в то время, когда они не могли себя защитить. Если мать всегда говорила: «С тобой всегда все не так!» — так оно и было. Сегодня мы мысленно признаем, что мама, возможно, опускала голову по поводу того, что со мной всегда все не так.
Мы даже вспоминаем наше положение, наше образование, количество детей как аргументы. Но внутри нас, на эмоциональном уровне, есть тот самый маленький ребенок, в отношении которого мама всегда права: посуда плохо вымыта, постель плохо заправлена, стрижка опять не та. И мы переживаем внутренний конфликт между осознанием того, что мама не права, и бессознательным детским принятием маминых слов как абсолютной истины.
Прощать или не прощать
Если есть внутренний конфликт, можно вместе поработать над ним и попытаться что-то сделать. Гораздо опаснее, когда его нет. Можно вечно оставаться в пятилетней ситуации, считая, что мама всегда права, и оправдываться, обижаться, просить прощения или надеяться, что я каким-то образом пытаюсь доказать, что я такой хороший, что мама вдруг увидит, какой я на самом деле замечательный.
Идея «простить и отпустить» сегодня очень популярна. Простите своих родителей, которые плохо обращались с вами в детстве, и вам сразу станет легче. Эта идея не дает освобождения. Что вы можете и должны сделать, так это сострадать ребенку (вам как ребенку), сострадать им и сострадать матери, потому что каждый заслуживает сострадания. А сострадание — это гораздо более здоровый принцип, чем высокомерное прощение. Постарайтесь не простить, а понять: Мама оказалась в ситуации, о которой мы ничего не знаем, и, возможно, она просто делала то, что могла. И мы могли поспешно сделать неправильные выводы: «Со мной не всегда все хорошо», «Меня не за что любить» или «Меня можно любить, только если я полезен другим людям». Такие решения, принятые в детстве, могут потом тонко влиять на всю жизнь человека, и это нужно признать: Это было неправдой.
Почему у взрослой дочери остаются обиды на маму
Обида на мать переносится из детства, и если бы не было матери, а была бабушка, материнская фигура все равно присутствовала бы. Когда ребенок сталкивается с негативными внешними событиями, ему трудно справиться с эмоциями из-за недостатка внутренних ресурсов, и его психика становится защитной. И это часто проявляется в форме обиды, чтобы отгородиться от травмирующего опыта.
Даже становясь старше, мы тратим энергию и усугубляем проблему, когда сдерживаем эмоции внутри себя. Раздражение, гнев, ненависть и другие негативные реакции становятся индикаторами проблемы — обиды на мать.
Обида на мать тесно связана с детством, когда мы чувствовали себя беззащитными. В то же время мы знали, что обида — это не выбор, потому что это мама.
Существует определенный фактор, который определяет обиду на мать:
- первая категория : мама плохо прожила жизнь, мало уделяла мне внимания, любила алкоголь, и пр.
- вторая категория : мама была плохой женой, в семье происходили частые ссоры, манипуляции, и пр.
- третья категория : мама не проявляла любовь, поддержку, нежность к вам.
- четвертая категория : мама плохо относилась к близким родственникам, унижала их, была к ним несправедлива и пр.
Если вы хотите жить в гармонии с собой и радоваться жизни, лучше всего исцелить свои отношения с матерью. И сделать это как можно раньше, чтобы токсичные отношения не отравляли вам жизнь.
Как сделать отношения с матерью более зрелыми
Если у вас сложные отношения с матерью, эти советы помогут вам сделать их более гармоничными.
- при общении с мамой нужно проявлять интерес: о ее детстве, юности, мечтах, стремлениях. Просто постарайтесь взглянуть на нее по-новому, не как на маму. Благодаря чему вы сможете иначе оценивать мотивы ее поступков.
- найдите сходство с нею, несмотря на возможную разницу во взглядах, характерах. Мама дала вам половину своих генов и у вас могут быть общие увлечения, интересы. Просто поймите, что принятие всех сторон своей мамы позволит избавиться от кучи обид, отравляющих вашу жизнь.
- больше общения. Поговорите со своим близким человеком о чем-то новом, непривычном для вас, постарайтесь отойти от обыденного стиля общения, который был принят еще в детстве, так вы тоже сможете еще и узнать намного больше о своей маме.
- будьте честными и прямыми. Открыто скажите маме о своем видинии отношений. Четко обоснуйте свою позицию, открыто спрашивайте о потребностях близкого человека. Ведь иногда маме трудно о чем-то попросить. Душевные беседы, помощь которую оказывает дочь, позволят сблизиться.
- опишите свои отношения с матерью в письме. Этот прием позволит проработать ваши внутренние отношения к маме и отпустить негативный опыт, обиды. Написав письмо, просто вылив свои чувства, пожелания, претензии, вы сможете легче простить ее.
Медитация исцеление отношений с мамой
Сядьте прямо, закройте глаза, выпрямите спину.
Расслабьтесь, сосредоточьте свое внимание на дыхании. Позвольте золотому потоку сверху, от Божественного, влиться в вас.
Почувствуйте внутри себя безусловную любовь к своей матери, ведь она вынашивала и ждала вас 9 месяцев. Она так много дала вам, когда вы были в утробе матери, кормила вас в младенчестве и заботилась о вас, когда вы родились.
Поймите, что вы живы, потому что она хотела этого и сделала для вас все. А если и были какие-то ошибки, то из-за некомпетентности или непонимания. В конце концов, мама — такой же человек, как и вы.
Наполните себя безусловной любовью к маме, пусть она заполнит каждую клеточку вашего тела, все ваше тело с головы до ног.
Искупайтесь в этом золотом потоке. Пусть он смоет все обиды, боль, боль и печаль.
Очистите себя этим потоком. Почувствуйте, как эта любовь к матери наполняет вас, и вы исцеляетесь. Исчезли обиды, боль, осталась только безусловная любовь.
Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.
Поблагодарите Божественное, свою мать и себя за этот опыт. Будьте счастливы!
Если вы посетили мой мастер-класс и выполнили предложенные упражнения, то дальнейшие проблемы с матерью вам поможет исцелить регулярная медитация.
Проанализируйте детство родителей
Детство современных детей представлено в более ярких красках. У многих наших родителей оно было совсем другим, они рано отдавали их в ясли, многие даже оставляли их одних на пятидневку, потому что родителям нужно было работать. Так что, по сути, возможно, у наших отцов и матерей не было того тесного и теплого контакта со своими родителями, который им был необходим, и, соответственно, они не смогли передать его нам.
Представьте себе следующее. Пятьдесят лет назад детей отправляли в ясли в возрасте 2-3 месяцев. В то время декретный отпуск уже закончился, и если женщина не выходила на работу, ее считали лентяйкой. Конечно, ребенок мог остаться с бабушкой и дедушкой, но они не всегда жили поблизости, а на няню просто не хватало денег. Поэтому выход был только один: ясли. Более 20 малышей находились в комнате под охраной медсестры, и каждый ребенок получал бутылочку каждые 4 часа.
Это был единственный контакт ребенка с внешним миром, без ласки и тепла. Лучше всего, если мать работала по сменам и могла забирать ребенка домой на ночь, но и здесь было много подводных камней, поскольку женщина должна была готовить еду, стирать, мыть полы и выполнять множество других домашних дел, поэтому она не могла посвятить все свое время ребенку.
Когда вы выросли в таких условиях, вы просто не знаете, как радоваться собственным детям. У него совсем другое «расписание», чем в детстве. Он не знает, что такое душевные разговоры, теплые объятия и общение с родителями. Если мать постоянно жалуется на то, как ей тяжело и что у нее нет времени на себя, ребенок вырастет и поймет, что в материнстве нет ничего хорошего. Современным мамам намного легче, они научились восстанавливать утраченные «графики» правильного воспитания и с удовольствием проводят время со своими детьми.
Как изменить неверную родительскую «программу»
Наши матери, которые в детстве не получили должной заботы и защиты, то есть чьи потребности не были удовлетворены, в каком-то смысле не выросли. Да, они получили профессию, нашли работу, создали семью, но их внутренний ребенок остался нелюбимым. Когда дети такой матери вырастают, становятся умнее, они даже меняются с ней ролями. Она требует от них любви, которую не получила от своей матери в детстве.
На социальном уровне, конечно, родители по-прежнему несут ответственность, но на психологическом уровне они просят «не расстраивать ее». Они жалуются детям, что у них мало денег, что их жизнь плоха и что у них нет хорошего партнера. Таким образом, дети служат своего рода «плечом, на котором можно поплакать». Родителям очень трудно изменить свое поведение.
Когда их дети вырастают, они чувствуют себя брошенными и пытаются вмешиваться в жизнь своих детей, требуя от них понимания и любви. Дети, в свою очередь, чувствуют вину и ответственность за то, что не могут дать родителям то, что они требуют.
Что делать, если ваша мать постоянно отвергает вас? Прежде всего, вам нужно понять:
- мать обижена не на вас, а на поведение своих родителей, вы не можете здесь ничего изменить;
- обиды могут быть необоснованными, вы сейчас не находитесь в такой сложной ситуации, как ваша мать в детстве;
- старайтесь взаимодействовать не с «детской» частью своей мамы, а с взрослой. Предложите матери побаловать вас, например, приготовить вкусный ужин или прогуляться вместе. В этом случае она будет чувствовать себя взрослой, способной дать своему ребенку все самое лучшее;
- поговорите с матерью откровенно об ее детстве. Если она будет вспоминать негативные моменты, пожалейте ее, а если она будет вспоминать о хорошем, то вы поймете, чего ей не хватает.
Если ваши отношения с матерью настолько напряжены, что она постоянно хочет контролировать вас, вместо того чтобы сотрудничать с вами, то вам нужно увеличить дистанцию, как бы печально это ни звучало. Помните, что вы не можете сделать свою мать счастливой, это не только ваша задача. Мир устроен так, что родители могут многое дать своим детям, но не наоборот. Вы можете помочь матери справиться с особенно трудной ситуацией, но не можете «вылечить» ее психологическую травму.
В общем, у каждого человека есть два пути «взросления» — он может получить от родителей все, что ему нужно, или пожалеть себя в случае неудачи и жить дальше. Вы также можете «повзрослеть» без помощи матери, так что попробуйте, и все будет хорошо.
Понравилась ли вам статья? Напишите свое мнение в комментариях
Домашние занятия
Для начала мы расскажем вам, чем можно заняться с мамой дома, никуда не выходя.
Организуйте турнир по настольным играм между друзьями прямо у себя дома. Вы и ваш ребенок будете в роли организатора и участника одновременно, это вдвойне веселее. Подумайте о «дисциплинах» и найдите игры, которые располагают к веселому времяпрепровождению, максимально разнообразны и просты в освоении. Разработайте таблицу с отметками всех раундов и участников и фиксируйте прогресс и баллы всех участников. Соревнование может проходить между детьми, но можно привлечь и родителей. В конце наградите победителей и дайте утешительные призы проигравшим. Это мероприятие можно проводить регулярно с вручением приза или медали.
Договоритесь с ребенком рисовать несколько рисунков каждый день. Затем аккуратно развешивайте их в комнате и по очереди рассказывайте, что изображено на ваших работах. Чем длиннее рассказ, тем лучше. В конце «выставки» вы можете нарисовать совместное произведение искусства, основанное на общих идеях. Главное, чтобы вы как можно больше общались друг с другом.
Выберите любимые мультфильмы и семейные фильмы для совместного послеобеденного марафона. Возьмите полезные и вкусные угощения, приглушите свет, задерните шторы в «кинозале» и позвольте шедеврам очаровать вас. В конце вы сможете оценить просмотренные фильмы, обсудить их и выбрать победителя вечера. Если представлено несколько жанров, можно выбрать лучший из каждого.
Если у вас есть собака или другое животное, которое приучено к дому, попробуйте вместе обучить его командам. Это занятие не только поможет вам сблизиться, но и научит вашего ребенка основам ухода за животным и общения с ним.
Классическое занятие — собрать большой пазл за один день. Полученный результат можно скрепить степлером и повесить в рамку как напоминание о маленькой совместной победе. Другой вариант — раскрасить картину по номерам, которые продаются во многих магазинах товаров для творчества.
Еще одна идея — устроить показ мод. Каждый из вас должен выбрать свой наряд. Например, вы можете выбрать вечерний образ, повседневный и спортивный. Затем включите музыку и устройте полноценный показ мод, по очереди расхаживая по залу или комнате в своих нарядах под ритмичные звуки, регулярно меняя одежду.
Задавайте друг другу вопросы. Это хорошая возможность задать друг другу вопросы, но постарайтесь не переусердствовать и не спросить что-то слишком сложное. В конце концов, это не допрос, а еще одна возможность плодотворно пообщаться.
Устройте вечер караоке с вашими любимыми песнями. Для этого можно заранее составить плейлист из соответствующих видеороликов на YouTube. Некоторые из них можно петь дуэтом, другие — по отдельности. Вы даже можете подготовить раздел, в котором ваш ребенок будет выбирать песни для вас, а вы — для него.
Активный досуг
Попробуйте вместе найти новое хобби и освоить его с нуля. Для этого существуют мастер-классы, некоторые из которых бесплатны. Например, запишитесь на совместные кулинарные курсы и научитесь готовить оригинальные кулинарные шедевры. Во многих городах есть даже специальные курсы для мам и их детей, где обучают именно в таком формате.
Отправьтесь на экскурсию по любимому городу. Это полезно, потому что во время прогулки вы можете научить ребенка пользоваться навигатором и ориентироваться на местности. А если ваш ребенок уже достаточно взрослый, вы также можете научить его пользоваться общественным транспортом. Все, что вам нужно сделать, — это заранее составить краткое расписание на день. Желательно, чтобы памятные места были эргономически и логистически удобными. Также неплохо посетить памятники и места, которые имеют особое значение для вашей семьи. Например, парк, куда ваш муж привел вас на первое свидание, или кафе, где он сделал вам предложение. Но история должна быть увлекательной и интересной, чтобы вы захотели ее услышать.
Прогуляйтесь по лесу. Даже в самое холодное время года природа прекрасна — не забывайте об этом. Тщательно подобранная одежда, термос с горячим чаем, перекус в дорогу — и вы готовы к покорению зеленого массива. Свежий воздух и прекрасные виды помогут вам найти темы для разговора или дадут повод передать ребенку знания об окружающем нас мире. Разновидностью этого вида отдыха (правда, в хорошую погоду) является веревочный курс. Существует множество различных оригинальных маршрутов и развлечений с веревками на большой высоте. Сильные впечатления гарантированы!
Еще один оригинальный способ совместного отдыха — поиск сокровищ. Но для этого вам понадобится третий человек, например, папа. Его задача — утром перед работой спрятать добычу от вас обоих, дать вам ориентиры с подсказками, а вам — найти клад там. Можно даже попросить незадачливого пирата нарисовать карту.
Вы также можете посещать занятия йогой вместе со своим ребенком. Это занятие сейчас находится на пике популярности и имеет несколько направлений. Для каждого найдется что-то свое. Во многих городах есть семейная йога, а если в вашем городе такого нет, просто посещайте групповые занятия.
Другие интересные варианты
Существует множество различных способов провести время с детьми. Например, возьмите день отдыха и посетите вместе расслабляющий спа-салон. Там вам сделают хороший массаж, и все направлено на то, чтобы помочь человеку максимально расслабиться от всех проблем мира. Такой опыт вместе с ребенком может быть очень интересным и нетривиальным.
Устройте друг для друга видеопрезентацию или фотосессию. Представьте, что за вами наблюдают миллионы людей, и вы вместе пытаетесь найти для них интересный и оригинальный контент. Кто знает, возможно, вы даже станете легендарными и наберете много подписчиков в социальных сетях.
Следующий вариант немного похож на простое развлечение, но он создаст массу положительных эмоций не только для вас и вашего ребенка. Помните, что в самом начале мы предлагали дрессировать домашнее животное. Поэтому, если дома никого нет, можно взять нового члена семьи из приюта. И выбирайте его вместе. Кошку, собаку, попугая — главное, чтобы у вас дома был питомец. И поверьте, жизнь с пушистым членом семьи полна красок и хорошего настроения. А еще это отличный способ научиться ответственности. Но вы также научитесь ответственности непреднамеренно.
Спланируйте вместе проект комнаты вашей мечты. Даже если планы не совсем наполеоновские, вы можете воплощать их в жизнь постепенно. Представьте, что вы с ребенком участвуете в телешоу «Школа ремонта» и придумываете всякие интересные вещи для комнаты, основываясь на увлечениях хозяина. Лучше всего, если вы сделаете это с комнатой ребенка. Так ребенок станет еще интереснее.
Для будущих интересных свершений возьмите пожелания с доски, на которой можно записать идеи о том, чем еще можно заняться вместе. Они пригодятся ему для того, чтобы потом не пришлось долго искать общее занятие.
Желаем вам удачного семейного отдыха и его регулярного повторения!
«Какая же ты сука, мама»
На вопрос «Как вы рекомендуете эту статью?». Анна Сулина, 47 лет, ответила: «Я до сегодняшнего дня не простила свою маму».». Мама Анны умерла в 2012 году.
— Моя мать вышла замуж, когда мне было 19 лет. Моему отцу было 37 лет. Это был неравный брак во всех отношениях, — говорит Анна. Я была нежеланным ребенком, поэтому сразу стала «трудностью и бедой». Когда через год мама сбежала от отца, я, честно говоря, уже была в центре событий. Отец тоже никогда не хотел меня. После развода родителей я видел его пять раз.
В пять лет мама научила маленькую Аню самостоятельно стирать. С восьми лет уборка и походы по магазинам были обязанностью девочки. Мама могла забрать дочь рано утром и отправить ее за покупками.
— В начале первого класса у меня отобрали игрушки, потому что «большие девочки не играют с куклами». Когда родился мой брат, мама сказала всем: «Сначала у вас будут няньки. А потом ребенок», — вспоминает Анна.
Мама никогда не была подругой своей дочери и никогда не хвалила ее. Иногда она спрашивала маленькую Аню: «На кого ты похожа? Если ты пройдешь мимо, они тебя даже не заметят». Однако в детстве Аня не сердилась на мать.
— Моя мама была для меня принцессой. Красивой и отстраненной. Я всегда старалась заслужить ее любовь и ласку. Я мыла полы и посуду. Я болела дома одна с высокой температурой, потому что мама должна была работать и не хотела идти на больничный. Однажды я пошла в киоск, чтобы крикнуть, что мне очень плохо. Я не смогла дозвониться.
Не было никакой пусковой ситуации, после которой Анна изменила бы свое отношение к ситуации. Просто однажды она заметила, что очень плохо одета.
«Я поняла, что маме очень жаль тратить на меня деньги, и ее совершенно не волнует, что мне холодно. Я стала чувствовать себя Золушкой. Злой и затравленной. Я до сих пор завидую людям, у которых нормальные матери».
Чем старше становилась дочь, тем более критичной становилась ее мать. В возрасте 20 лет Анна родила ребенка. Вскоре отношения с мужем и отцом ребенка стали настолько напряженными, что Анна решила переехать к матери. В тот момент она предлагала всяческую поддержку и говорила: «Ну, я же мать». Но прошло чуть больше месяца, и мать выставила Анну с ребенком на улицу. Она сказала ей, что устала и что у нее есть право на собственную жизнь. Дочери Анны на тот момент было полтора года.
Первое время Анна жила у подруг: несколько дней у одной, несколько дней у другой. На помощь ей пришел друг, с которым она со временем вступила в отношения.
— Она полюбила его за его страхи, а он полюбил ее за ее сострадание. Только наоборот, — шутит Анна. — Мы переехали к его родителям. Я останусь с ними до конца жизни.
Позже Анна пыталась примириться со своими отношениями с матерью. Она обратилась за помощью к психотерапевтам. Они советовали ей писать письма матери и сжигать их. Но ничего не помогало: Анна так и не смогла простить мать. Разговаривать с ней было невозможно.
— В довершение всего мама умерла в мой день рождения. Мне исполнилось 40 лет, — грустно говорит Анна, — она до сих пор страдает и испытывает сильную боль из-за всего, что произошло. Каждый день мне хочется позвонить ей и сказать: «Какая же ты сука, мама».
Почему токсичные отношения травмируют
«Термин «токсичный родитель» является популярным, а не техническим термином. По всей видимости, он был придуман после публикации книги «Токсичные родители» Сьюзен Форвард. На мой взгляд, этот термин полон обвинений и давления на родителей без учета того, что родители также могут быть глубоко травмированы. Поэтому я бы говорила о сложных отношениях с матерью, а не о токсичных.
«Я делала не то, чего от меня ждали. Сначала это всех умиляло, потом начало бесить»
Под токсичными мы часто подразумеваем безразличие и холодность. Но мать, которая окружает своего ребенка чрезмерной защитой, также может быть токсичной. 19-летняя журналистка Хатима Мутаева поняла это на собственном опыте. Она считает, что на ее сложные отношения с матерью повлияли два фактора: правила и традиции Дагестана, где она выросла, и ряд тяжелых семейных событий.
В возрасте одного года и пяти месяцев Хатима пережила клиническую смерть. До этого в больнице умерла ее старшая сестра. А когда Хатиме было девять лет, умер ее отец. В результате ее мать стала чрезмерно опекать Хатиму. Хатима не была трудным подростком: она не шумела, хорошо училась в школе и не закатывала истерик. Тем не менее, девочка чувствует, что мать разочаровалась в ней.
— С самого детства я не делала того, чего все от меня ожидали. Я всегда говорила, что не хочу замуж, что не хочу детей, что хочу уехать из Дагестана учиться, что хочу получить «Оскар» и Пулитцеровскую премию в 25 лет. Сначала всех это забавляло, но потом стало раздражать. Когда мне было 12 лет, мама регулярно задавалась вопросом, почему у нее такая дочь и почему я не могу быть нормальной.
По дагестанским меркам, говорит Хатима, ее мать «настолько либеральна, насколько это возможно». Например, когда Хатиме было 15 лет, после нескольких месяцев уговоров мама взяла ее на концерт в Санкт-Петербург, после чего она получила «много неодобрительных комментариев от родственников».
В 17 лет Хатима окончила школу и осуществила свою мечту: она хотела уехать из Дагестана. Когда она поступила на факультет журналистики в Москве, ее ждал сюрприз: она узнала, что ее мать решила переехать в Москву вместе с дочерью и жить с ней.
Откуда берётся токсичность матери и как влияет на ребёнка
«Если мать по какой-то причине не может выполнять здоровую материнскую функцию или имеет психологические проблемы, она перенесет свое недовольство на ребенка. Если ребенок не соответствует ожиданиям матери или каким-либо образом доставляет ей дискомфорт (что неизбежно), она будет реагировать агрессией и токсичностью.
В результате ребенок получает без вины виноватые уничижительные ярлыки:
«У всех остальных нормальные дети, а ты один такой».
Список можно продолжить, но основная идея ясна: ребенок верит в это, потому что ничего не может с этим поделать, и как только слова матери становятся для него реальностью, он усваивает их и принимает как истину.
Привычка зарабатывать любовь переносится на сценарий отношений в пубертатный период, а затем и во взрослую жизнь. Человек подстраивается под других и пренебрегает своими интересами и желаниями только для того, чтобы получить свою порцию любви и признания и хоть на мгновение перестать чувствовать себя никчемным. К сожалению, этот результат оказывается временным, и год за годом все повторяется.
Всегда удивительно, что даже взрослый ребенок токсичной матери, кажется, живет с тенями в глазах. Однажды ко мне пришла девушка — красивая, успешная и довольно известная девушка из мира шоу-бизнеса. Она сказала мне, горько плача, что ни на что не способна, что ее мучают ее «ошибки» и ощущение, что ее успех — всего лишь случайность. Комплекс самозванца часто знаком детям токсичных матерей.
Екатерина Добрынина
«Зачем мне твои статьи? Я хотела нормальную дочь»
Хатима вспоминает: Она «почти всегда чувствовала вину перед матерью.
— Я часто старалась быть «нормальной»: одеваться так, как хотела мама, не выходить из дома без необходимости и все такое, — говорит девушка, — сейчас я понимаю, что это не моя вина, поэтому стараюсь как можно лучше устроить свою жизнь».
Моя мама переехала в Москву вслед за Хатимой. Братья и сестры Хатимы последовали за ней. Сейчас они живут вместе. Дома существуют строгие правила.
— У меня есть комендантский час — 11 часов вечера, — который лучше было не нарушать. Я думала, что это нормально, но, пожив в Москве и заведя друзей, поняла, что это совсем не хорошо. Из-за комендантского часа я часто не могу ни с кем встретиться, всегда ухожу раньше всех, иногда вообще отменяю планы, и все это влияет на мою социальную жизнь, — говорит Хатима: — Моей маме совсем не нравится, когда я встречаюсь с мальчиками, даже если они просто мои одноклассники».
Хатима делится с мамой подробностями своей жизни и рассказывает о своих друзьях. Несмотря на это, мама часто раздражается, что не знает никого из близких друзей дочери, и жалуется, что ничего не знает о жизни девочки.
— На самом деле она просто не слушает ее. Часто бывает, что я ей что-то рассказываю, а потом оказывается, что она этого не помнит и объясняет, что ей не все интересно, а иногда пропускает мои слова мимо ушей. Иногда мне кажется, что она гордится какими-то моими делами, достижениями, но в основном я слышу что-то вроде: «Зачем мне твои статьи, я хотела нормальную дочь».
Она хочет, чтобы я вышла замуж, родила детей, не лезла в политику, не мечтала о путешествиях, а убирала свою квартиру 24 часа в сутки 7 дней в неделю и служила своим братьям и сестрам».
В марте прошлого года в жизни Хатимы наступил трудный период. Из-за правил, навязанных матерью, девушка не могла позволить себе многие вещи, например, ходить к друзьям и на различные мероприятия.
— В марте моя мама улетела домой на неделю, я осталась с друзьями, поссорилась с одним из них, и вдобавок мне снились кошмары, что с мамой что-то случится во время полета», — рассказывает Хатима.
Тогда Хатима решила обратиться к психологу. Однажды она пошла на прием. Она узнала то, о чем раньше не задумывалась: она поняла, что все ее проблемы и трудности в общении так или иначе связаны с ее семейной ситуацией.
— После этого я заметила, что внешние проблемы также в конечном итоге приводят к семейным ситуациям. Передо мной встал вопрос: либо все идет своим чередом, либо я, возможно, уйду из дома. Это сделало меня еще более тревожной, и я перестала ходить к психотерапевту.
Как «неудобному» ребёнку выстроить границы
«Если человек чувствует, что пришло время что-то изменить в своих отношениях с близкими, это хорошо. Безусловно, необходимо и важно создать границы, чтобы выйти на другой уровень взаимодействия. Психолог может оказать в этом большую помощь. Однако иногда установление границ означает, что родитель не хочет продолжать общение с «неприятным» ребенком. Это всегда возможно. Поэтому, когда вы начинаете строить границы, важно взять на себя ответственность и понять, что, к сожалению, такая возможность существует. Вы можете выстраивать границы, но вы не можете контролировать или предсказывать поведение другого человека (например, матери).
Винил и пленка: почему мы так любим аналоговые технологии
30. Сертификат в камеру сенсорной депривации
Наведение, от 2500 руб.
Сенсорная депривация — это когда на органы чувств больше не воздействует внешняя среда. Это можно испытать во время сеанса флоатинга. Специальная камера наполовину заполняется водой с высокой концентрацией соли, и ни звуки, ни свет, ни запахи не проникают сквозь стены.
31. Духи
Парфюмерия для женщин, от 1300 руб. со скидкой.
Выберите парфюм в соответствии с предпочтениями вашей мамы. Если вы знаете ее любимые духи, вы можете подарить их ей. Не покупайте духи только потому, что они популярны. Например, легендарный Chanel № 5 подходит не всем.
32. Альбом с фотографиями
Фотокнига, от 800 рублей со скидкой
Распечатайте фотографии семейных встреч, памятных событий и портреты родственников. Поместите их в красивый альбом — желательно с листами бумаги и плотной обложкой. Не забудьте также купить прозрачные уголки для фотографий — так вы не испортите снимки скотчем или клеем.
33. Палки для ходьбы
Палки для скандинавской ходьбы от 1100 руб. со скидкой
Скандинавская ходьба — популярное занятие среди женщин пенсионного возраста. Ходьба укрепляет мышцы рук и спины, улучшает осанку и сжигает до 475 калорий в час.
34. Румбокс
Румбокс, от 1 200 руб. со скидкой.
Подарите маме комнату или целый дом в виде набора для моделирования. Сборка крошечных деталей похожа на медитацию.
35. Аппарат для маникюра
Машинка для маникюра, от 800 руб. со скидкой.
Если ваша мама любит делать маникюр, но не хочет часами возиться, хорошим подарком на день рождения станет машинка для маникюра. Выберите набор с несколькими режущими ручками, чтобы выполнять различные виды ухода и полировки.
36. Животное
Подарите животное, если вы уверены, что оно понравится вашей маме.
Возможно, ваша мама уже давно говорит, что хочет завести животное. Вы уверены, что котенок или щенок сделает ее счастливой и подарит ей беззаботность? Тогда почему бы не подарить ей пушистого друга!
37. Набор столовых приборов
Набор столовых приборов, от 2300 руб.
6 гаджетов для лица, которые заменят поход в салон красоты
39. Биокамин
Биоканал, от 9900 рублей со скидкой
Биоканал работает на экологическом топливе, при сгорании не образуется дым, топливо не нужно расходовать.
Идеи подарков маме своими руками
- Видеопоздравление от родственников и друзей. Попросите близких мамы записать ей поздравление на видео. Соберите файлы и смонтируйте в программе для монтажа.
- Домашний концерт. Придумайте сценарий, раздайте стихи или роли членам семьи и удивите маму в ее день рождения.
- Вязаный шарф. Научиться вязать спицами и крючком можно втайне от мамы и подарить свое первое изделие.
- Рисунок. Хороший подарок от ребенка. Если у вас есть маленькие братья и сестры, помогите им нарисовать картинку и вставить ее в рамочку.
- Открытка. Самодельные можно сделать из картона, с аппликацией, листьями и даже тканью. Все зависит от вашей фантазии.
- Доска с выжиганием по дереву. Хороший подарок для мамы от сына. Главное, чтобы в доме был инструмент для пирографии. Профессионалы могут даже сделать портрет мамы.
- Корзинка с цветами из соленого теста. Соленое тесто замешивается из мелкой соли и муки (в пропорции один к одному) с небольшим добавлением воды. Слепите из него любую форму, подождите несколько дней, пока высохнет, раскрасьте красками и покройте лаком.
